Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | depresija |

Kako pomagati obvladovati Greif

Ko pridespreminja življenje tragedija ,vpliv na status quo je pogosto zmedenost ,občutek ranljivosti inimobilizirna obdobje obupa , ki omogoča sedanje in prihodnje odločanja izziv . Ni ene velikosti ustrezal vsem pri prilagajanju izgub , povezanih s smrtjo ljubljene osebe , na koncu razmerja z razvezo zakonske zveze /ločitvi ali uničenja cenjeno doma. Sposobnost za spopadanje s žalosti , vendar pa je pod vplivom svobode potrdi bolečih čustev in pripravljenost za dosego k drugim za podporo. Navodila

1

Naj vaše zdravje , varnost in zaščito vaše glavno prednostno nalogo v času procesa žalovanja . Ko ste žaluje , da ni neobičajno , da preskočite obroke , izgubijo spanja , piti alkohol , jemljem mamil , Izogibati higieno in /ali sodelujejo pri tveganih vedenj . Osredotočite se na dobro prebivajo v EU, ohranjanje močne in spominja se , da nihče ne pričakuje , da skoči ven iz vaše žalosti čez noč .
2

ustvariti podporno mrežo , ki jih bo dosegel s prijatelji in sosedje , vaši družinski , duhovniki in člani kongregaciji hospic osebje in lokalno pogrebne skupine. Sprejmi svoje ponudbe po opravkih , prinašajo obroke ali pa samo sedeti in poslušati . Postavitev fasado moči in neodvisnosti , ko ste ravno občutek nasprotno lahko povzroči odriniti prav tiste ljudi, ki se trudijo, da olajša vaše potovanje . Zatirati svoja čustva z vztrajanjem, da imate vse pod nadzorom , je nezdravo in lahko prispevajo k večjemu občutku osamljenosti in izoliranosti .
3

Poiščite strokovno zdravljenje, če je vaša bolečina vpliva na vaše zdravje , svoje delo navade ali vaši odnosi z drugimi. Usposobljen psihoterapevt lahko sodelujemo z vami pri prepoznavanju čustev , kot so občutek krivde , zapuščenosti , izdaje in nevrednosti , ki lahko traja globlje od dogodkov v zvezi z dejansko izgubo , ki ste trenutno povzroča bolečino . Terapija vam bo omogočila, da izkusijo in pregledati svoja čustva , prepoznavanje situacij , ki sprožijo vaše žalosti in sprejeti z zdravim načinom življenja .
4

Znova sebe in svoje okolje. Vstop v novo poglavje svojega življenja , jepriložnost, da se vključijo pozitivne , inkrementalne spremembe. To bi lahko vključevalo novo pričesko , hobi ste si vedno želeli opravljati , preurejanjem svoje pohištvo , Ponovna povezava s starimi prijatelji ali ob nastopu nov šport . Medtem ko so nekateri vzeli občutek udobja zapustili vse točno tako, kot je bil pred ljubljene odhodu , lahko drugi dojemajo te elemente kot sidra , ki bi jim preprečujejo uspešno izpustil in se gibljejo na . Koliko - ali kako malo - zamenjate odvisno od vaše individualne napovedi in ne bi smeli narekovati vsem, razen tebe

.

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane