Določite vrsto depresijeoseba, ki se je pojavila . Znaki klinično depresijo , so pomanjkanje spanja in apetita , umik z dela oziroma najljubših konjičkov , samomorilska nagnjenja in nezmožnosti , da ugotovimo, " kaj je narobe . " Ljudje s situacijsko depresijo natančno vedeti, kaj je problem in na splošno bolje počutili , ko bo težava odpravljena ali je čas minil .
2
Ponudba za poslušanje , če ona želi govoriti . Včasih ,depresivno osebo, preprosto želi govoriti o tem , kaj so občutek , da nekdo, ki ne bodo ponudili svoje mnenje o tem , ali sodimo jih za svoje misli. Povej osebi, ki jo bo tam sedel brez besed , ki ji omogoča , da toliko, kot je potrebno govoriti .
3
Vzemite jo ven iz njenega okolja. Če ji je sedel v svoji sobi dni na koncu coax jo v gredo na piknik ali za vožnjo z vami . Včasih bosprememba kulise in intimnosti časa preživeti skupaj ji pomaga odpreti malo . Ona se lahko počutijo kot govoriti in še enkrat, v tem primeru samo poslušaj . Ne dajejo mnenj , jo Graditi za njena čustva ali storiti ničesar, temveč ponujajo podporo.
4
vzdržijo ji sodeč po svojih misli in dejanj , povezanih z depresijo . Na primer , ji predavanja za njeno pomanjkanje spanja ali da ni pravilno jesti je kontraproduktivno , da se lahko preko njenega nadzora . Poleg tega lahko to povzroči njen nadaljnji umik , zaostruje problem .
5
Spodbujajte jo , da bi dobili strokovno pomoč. Včasih ,depresivno osebo, ki ni pripravljen govoriti z družinskega člana ali prijatelja , ker se ji zdi, da je ne morejo storiti ničesar , da pomaga. Nežno jo potisnite , da se pogovorite s strokovnjakom , ki ima izkušnje z situacijah, kot je njeno in pojasniti , da lahko poslušajo in ji pomagajo bolje počutili .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane