Kaj so prednosti Izražanje Grief

? Žalovanje se kaže v različnih oblikah . Čeprav je eden od najbolj očitnih vzrokov žalosti jeizguba ljubljene osebe , lahko žalosti je tudiodziv na nenadne spremembe v položaju . Na primer, lahkooseba, ki utrpi nesrečo , da ga pusti na invalidskem vozičku , ali mordaoseba, ki ločuje od svojega partnerja. Žalujem lahko čustveno neprijetno, vendar izraža obžalovanje , da je - bodisi skozi razpravo ali skozi ustvarjalne dejavnosti - lahko zagotovi številne prednosti . Celjenje lahko začnete

oseba lahko čutijo posledice žalosti za dolgo časa , vendar izraža to žalosti v neki obliki omogočaproces zdravljenja začne. Neizraženo žalosti lahko ostane surova za dolgo časa . Glede na spletno stran Stres Center , lahkopomanjkanje izražanja privede do dolgoročnih čustvenih težav .
Navsezadnje manj boleče

To je lahko težko zaosebo, za začetek izraziti žalosti , ker so čustva surovo in težko soočiti . Lahko pa izraža obžalovanje nad čas ji pomaga priti sprijazni s svojo žalostjo . Sčasoma se lahkooseba, ki ugotovi, da izrazila obžalovanje zaradi česar je lažje in manj boleče , da misliti.
Preprečevanje osamljenosti

Oseba, ki se odloči , da ne izražajo njegovo žalost lahko postane distancirala od drugih, ki bi bili sprejemljivi za takega izraza. To bi lahko v končni fazi pripelje do ločeno od prijateljev in družine , ki lahko poškodujejo odnose in vplivajo na čustva drugih.
Zatiranje Vpliva na dobro počutje

Polnjenje up močna čustva povezana z žalostjo lahko privede do težav z motnjami v duševnem in telesnem zdravju osebe. Glede na spletni strani NJ -ACT , New Jersey Združenja kognitivne vedenjske Terapevti , ki izraža žalost povečuje posameznikovo sposobnost za spopadanje z razmerami , v končni fazi izboljšati njeno dobro počutje.
Bolje razumeti občutke

Pogosto moraoseba, ki izraža žalost soočiti s svojimi občutke do situacije . Na primer, lahkooseba, ki je izgubil starše govoriti s svojimi brati in sestrami približno od staršev , kar bi lahko odprlo vrata za razpravo o drugih težke občutke ali vprašanja. Oseba, ki lahko bolje razumeli svoje občutke do takojšnjega okoliščin in se lahko sprijaznili s težavami iz preteklosti .