Kako povrniti od smrti ljubljene osebe

smrt ljubljene osebe pogosto počuti kot manjkajoči košček sebe. Občutite boleče izgube, vas sprašujem, če lahko kdo okoli vas morda razumel. Žalovanje po izgubi enega ki si jo ljubil , jenešteto izkušnja inproces proti zdravljenju in okrevanju je lahko zapleteno . Brez ustreznega znanja o tem, kako ravnati s široko paleto čustev ste naleteli , se lahko počutite izgubljeni sebe in sposobna spopasti s tako bolečo izkušnjo . Vendar pa obstajajo orodja, ki lahko opremite zaznati te občutke in jih obdelujejo na zdrav način. Navodila

1

Bodite potrpežljivi sami s seboj . Prepričajte se, da ste kar si dovolj časa za obdelavo čustva , ki ste se soočajo . Pripravite se na dolgi rok . Žalovanje traja veliko časa , odvisno od globine odnos si imel spokojnim.
2

Bodite iskreni o svojih čustvih . Voditi dnevnik in delo skozi vsako čustev in misli - pozitivno ali negativno - s papirja in pero . Dovolite si biti iskren o svojih resničnih čustvih glede smrti svojega bližnjega.
3

Privoščite si dovolj počitka. Prepričajte se, da ste dovolj spi , kot tudi jeste dovolj . Pravilno spanje in prehrana lahko delajo čudeže za vaše čustveno zdravje in vam bo poganjanje naprej v procesu žalosti .
4

Najdi podporno skupino, ki vam lahko pomagajo skozi to težko obdobje . Imajo prijatelje, ki bo poslušal in razumel žalosti , je bistveno, da se v procesu predelave . Drugi ljudje gredo skozi isto izkušnjo je mogoče najti na vaši lokalni hospic ali žalovanja skupine v vaši okolici.
5

Dovolite si imeti dober krik tako pogosto, kot želite . To je še posebej pomembno pri začetku procesa žalovanja . Spomni se, da je normalno, da joka po smrti nekoga pomembnega v tvojem življenju . To bozelo zdravilna element , ko žalujejo .