Nedavne študije kažejo, da se lahko porabi pet ur ali več na računalniku vsak dan poveča tveganje za psihične težave, in zdi se , da obstajaneposredna povezava med trajanjem časa porabljen na računalniku vsak dan inpovečanje depresije. Zaradi zvezi s tem skušajo izogniti porabi velike dolžine časa na računalniku . Če imate za delo na spletu ali z računalnikom ves dan v času delavnika , poskusite vzeti odmor proč od računalnika , ko boste lahko našli čas . Pojdi in si skodelico čaja , ali pa preprosto odprete okno in se v drugi računalniškem zaslonu za nekaj minut vidiku.
Nesocialno vedenje in depresija
ko se porabi veliko časa na računalniku , boste morda počutili bolj povezani s svetom , hkrati pa sami odstranite iz socialne interakcije . V resnici se zdi, kot jih lahko najdete in storiti vse, kar na spletu. Na žalost ,več časa boste porabili povezovanje z ljudmi na spletu , tako s prijatelji in neznanci ,manj boste porabili sodelovanje v realnem svetu, socialne interakcije . Prav tako so nedavne psihološke študije so pokazale, da je poraba časa za sodelovanje v video in računalniških iger ( tudi tiste igre, ki so nenasilna ) ne bo le povečala nesocialno vedenje , ampak da to lahko antisocialno vedenje vodi v depresijo .
slabega zdravja in depresija
Če ste porabili veliko časa na računalniku , obstajamožnost, da bi lahko tudi zanemarjajo svoje zdravje . Nedavna raziskava je pokazala, da so najstniki vse manj verjetno, da sodeluje pri fizični aktivnosti zaradi povečanja uporabe računalnikov in računalniških tehnologij. Zdravniki so znani že leta , da obstajaneposredna povezava med pomanjkanjem telesne vadbe ali telesno dejavnostjo in depresije . Na srečo , kakor hitro začnete porabi manj časa za računalnikom in si prizadeva , da izboljšate svojo vadbo in telesno dejavnost , lahko dejansko zmanjša simptome depresije .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane