Kako Najvdrta Guy Know You Care

Depresija jepogosta duševna motnja značilna žalostna pogled na življenje , zmanjšane energije in izguba zanimanja za hobije in odnosov . Čeprijatelj veste trpi zaradi depresije , je enostavno , da to negativnost osebno in se sprašujem, zakaj ne more samo snap iz svojih negativnih občutkov . Na žalost to ni tako preprosto. Če želite, dadepresiven človek vedel, da skrbi , da je pomembno ponuditi fizično in čustveno podporo v ne obsoja način. Navodila

1

Preberite več o depresiji iz zanesljivega vira , kot je psihologija učbenika . To vam bo pomagalo , da se naučijo o simptomih depresije in razumeti čustva in vedenje vašega prijatelja .
2

Podprite svojega prijatelja čustveno preživeti nekaj časa z njim , posluša, kaj ima povedati brez prehoda sodbo in sprašuje, kaj lahko storite , da bi se počutil bolje. Ne poskušajte ga pregovoriti, občutij in ne vzemite tega osebno , če se ne odzove pozitivno na vaš trud.
3

Podprite svojega prijatelja fizično tako, da mu je pridružil v nizko stresnih dejavnosti, kot so hoja, nakupovanje in gledanje filmov . Pomaga omiliti nekatere njegove stresa , ki ga mu pomaga pri opravkih , kuhanje zanj ali zabavne svoje otroke , če ima vsaka .
4

Naredite seznam stvari , ki sprožijo njegovo depresijo , kot tudi stvari, ki jih da se počuti bolje. Preverite z njim redno se prepričajte , da je vedno dovolj spanja , prehranjevanja Zdrava obroke , pitje dovolj vode in dobili ustrezno uresničevanje .
5

ga spodbudi , da bi našli podporni sistem . To lahko vključuje sedanje prijatelje, družino in duhovščine , kot tudi terapevta ali podporna skupina za ljudi z depresijo . Komunicirati z vzajemnimi prijatelji in delajo kot ekipa za podporo svojega prijatelja .
6

Pazi nase , da poskrbite, da boste ostali zdravi in pozitivni ob podpori svojega prijatelja . Ohranijo svojo normalno rutino , dobil ustrezen počitek in vajo in se udeležijo srečanja za podporo prijateljev in družinskih članov depresivnih ljudi. Obrnite se na Nacionalno zavezništvo o duševnih boleznih , Narodni depresivno in manično depresijo pridružitvi ali depresije in sorodnih afektivne motnje Društvo za seznam podpornih skupin v vaši bližini .