6 korakov za žalujoče

Žalovanje jebolečina , ki smo doživeli pred izgubo, ki je pogosto povezana z izgubo družinskega člana , prijatelja ali pet. Nekateri ljudje tudi žalovanja , ko se soočajo z boleznijo , zlasti neozdravljivo boleznijo . Drugi razlogi so lahko med razvezo, ločitev ali nedavno izgubo delovnih mest . Ne glede narazlog za žalost , jeposameznik, čustva in ljudi, ki ravnajo s svojimi žalosti na več različnih načinov , saj gredo skozi več različnih faz . Zanikanje

Ljudje pogosto najprej spopasti z žalostjo z zanikanjem , da jeizguba zgodila . Kot naravni obrambni mehanizem , se uporabljajo metode, kot so odvzem družbi , ali blokiranje besed, ki jih ne želite slišati . Ta faza je včasih opisan z besedami, kot so " otopelosti " ali " šok " in lahko traja nekaj minut ali celo tednov .
Anger

se megla ne razkadi , resničnostnih nizov in zanikanje popustijo . Glede na okoliščine izgubo , eden postane jezen na sebe ,pokojni ,zdravnik , ki niso mogli ozdraviti bolezen,bolezen sama alipodjetje, ki mu je prenehalo . Razlogi za jezo lahko vključujejo izgubo nerealiziranih sanj ali pobegu z ljubljeno osebo . Žalost in umik lahko spremljajo to fazo .
Pogajanja

V upanju, da spremenijo potek , kar je neizogibno, eden lahko poskusite barantati v tem času. Primer tega je lahkooseba, ki ima neozdravljivo bolnega zakonca in poskuša pogajati z Bogom z besedami: " Če ga pustili živeti , ne bom nikoli jezen na vsakogar, še enkrat pa bom šel v cerkev vsako nedeljo . " Obžalovanjem lahko prisotne tudi v tej fazi . Na primer, v primeru nezgodne smrti , lahkooseba žalujem vprašati: " Kaj pa, če smo pravkar ostal doma , da dan namesto vožnje v trgovino ?"
Depresija

Po PsychCentral.com , sta dve vrsti depresije , povezane z žalovanjem . Prvi jedepresija , ki je izguba povezane in se ukvarja z logičnih problemov , kot so pogrebnih stroškov . Lahko se tudi Mučiti , da je žalovanje jih hraniti ločeno od drugih, ki se zanašajo na njih. Druga vrsta depresije , jebolj osebno , v kateremoseba, ki pripravlja reči dokončno slovo od njihovega bližnjega. Depresija jenaraven odziv na izgubo in lahko pomaga pri procesu zdravljenja .
Sprejem

Sprejem pride, ko se ena priznava, da so zanikanje , jeza in pogajanja ne bo spremenilo Seveda , kaj se je zgodilo in se nauči živeti s svojo izgubo. To se premika naprej, da ne bo sreče , vendar v novi stvarnosti brez ljubljene osebe .
Obnovo innavzgor Turn

se začne , da se prilagodijo , kako so stvari . Depresija spoznanja in življenje je postalo bolj umirjena . Oseba, ki je utrpela izgubo začne delovati bolje vsak dan in sebe in svoje življenje , ne da bi rekonstruirati njihovo drago oddaljila .