Kako premagati obup S pomočjo drugim

Ko se počutite depresivni , vam lahko pomagajo sami , da bolje pomagati drugim občutek. Glede na članek v Toronto Star , " Allan Luks , ki opravlja raziskave na Inštitutu za napredek zdravje navaja, da " Vsaka vrsta dobrega dela bi prostovoljci pozitivna čustva in odnose . " V naslednjih korakih vam bo pomagal premagati obup , tako da pomaga drugim. Navodila
Premagajte obupa S pomočjo drugim
1

Invest čas in energijo . Vlagajo veliko časa in energije v pomoč drugim bo vaš um off vaše lastne žalosti . Z večjo zavezanost časa in energije , boste gojiti boljše rezultate zase in za ljudi, ki ste pomagali .
2

Trust , da je vaše delo narediti razliko v življenja drugih . Verjamemo, da so ljudje , ki jih pomagajo , so pa resnično , ko izrazijo spoštovanje. To vam bo omogočilo , da se naučijo , da ste vredni ljubezni in da lahkosvet postalboljši kraj .
3

Spoštovati odnos , ki je čustveno prisotna in ranljiv , medtem ko pomagate drugim . Pri tem boste lahko resnično povezati s tistimi, ki ste pomagali in z drugimi prostovoljci . Beth Israel Deaconess Medical Center na svoji spletni strani navaja, da ko pomagamo drugim, " Umirjanje depresije prihaja iz socialnega vključevanja prostovoljstva. "