Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | depresija |

Vrste masaže za depresijo

ki sta ga klinike Mayo in Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino Potrjeno za zmanjševanje simptomov depresije , masažna terapija spodbuja sprostitev in lajšanje stresa in tesnobe . Masažna terapija predstavlja alternativo običajnim svetovanje ali psihoterapija najpogosteje predpisan zadepresivni , in se lahko uporablja tudi v povezavi s temi postopki . Nekaj ​​primerov masaža terapije , ki lahko pomagajo depresijo vključujejo , švedska masaža , masaža z vročimi kamni in tajske masaže . Švedska masaža

švedska masaža sprošča mišično napetost in pomirja živce , in pogosto vodi do zmanjšanja obeh anksioznost in depresija . Švedska masaža terapija je pogosto označena kot nežna masaža , ki spodbuja sprostitev in napetosti olajšave. Študija , ki jo je vodil Cassileth in Vickers in objavljena v Journal of Pain in Simptom uprave v letu 2004 , ki se osredotoča na 1.290 bolnikov z rakom --- od katerih so vsi , ki se srečujejo z zmerno do visoke stopnje tesnobe in depresije . Po prejemu švedsko masažo terapijo , depresija, stres in anksioznost ravni v bolnikov znižale za približno 50 odstotkov.
Hot Stone masaža

Hot stone masažna terapija uporablja železo bogati , gladke, ravne , gretje kamni v kombinaciji s klasičnimi tehnikami masaže , kot so okrogle in gnetenje tehnike . Ta vrsta masaže terapije je odvisna tudi od vere v energetskih centrov telesa. Maserji postavite ogrevane kamenje na določenih prizadetih delih telesa , kot so na tesen mišice, določenih mestih na hrbtni strani ali celo dlanjo . Kamni so lahko osredotočeni tudi po energetskih centrov telesa , ki je mislil, da ponovno uravnotežititelo in um . Toplote iz kamnov rahlja in sprošča mišice , izboljšuje cirkulacijo in lahko celo pomirja živčni sistem . Te združene reakcije delati za lajšanje depresije , po Inadaspletne strani o vrstah masaž in njihov učinek na depresijo .
Tajska masaža

tajsko masažo je razvil iz ran in verske tradicije in tehnik ajurvede in tajske budizma . Posamezniki , ki prejemajo tajsko masažo aktivno sodelujejo v tem procesu, saj je to masaža kot oblika joge pomaga . Tajska masaža uporablja mešanico tradicionalnih masažnih tehnik , jogijskih položajev , ki se razteza in akupresuro znebiti in spustite " blokade " v telesu . Masaža vključuje tako ritmične predloge in masažnih tehnik vzdolž energetskih vodov v telesu . Prednosti tajska masaža vključuje lajšanje bolečin zaradi artritisa in poudaril, mišice , čustveno pomirjujoče ,- zmanjšanje stresa in sprostitev, v skladu s tajsko Karoserija šolo tajske masaže
Aromaterapija Masaža

Aromaterapija združuje tradicionalne tehnike masaže , kot so nežno drgnjenje in gnetenjem , z dišečimi rastlinska olja , kot so sivka, bergamot ali limonske trave . Posebni aromaterapija olja sproži dele možganov in limbični sistem , ki lahko v zameno, vplivajo na živčni sistem , hormone in čustva osebe. Posebne aromaterapija olja za očarljiv razpoloženje depresivno osebe vključujejo bergamot , limonske trave , rožmarin in žajbelj . Pomirjujočih olja vsebujejo kamilice , sivke in jasmina , v skladu s celostno Online.

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane