Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | depresija |

Vpliv zime na Depression

Zimski ni tako živahen kot pasteli spomladi ali živahnih barvah poletja in jeseni. Ampak to ni samobrozga in brezen , ki nas dol v zimskih mesecih . To jestopnja sončne svetlobe na voljo za nas . Tako kot vsa živa bitja potrebujejo sončno svetlobo , ljudje potrebujejo za psihološko zdravje. Depresija

Depresija , ki se imenuje tudi velika depresija ali depresija , jeduševna bolezen so značilni trdovratno in življenje spreminja nizko razpoloženje , izguba zanimanja za običajne dejavnosti, motnje spanja in drugih simptomov, kot so spremembe v apetit in razdražljivost . Depresija je lahko posledica travmatičnih dogodkov, genetske predispozicije in drugih dejavnikov . Glede na kliniki Mayo , depresija vključuje nenormalne ravni pomembnih možganskih kemikalij , imenovanih nevrotransmiterji , ki so odgovorni za nadzor razpoloženje.
Sunlight in Serotonin

Višje stopnje možganske kemikalije serotonin enačijo k boljšemu razpoloženju . Manj serotonina obstaja , bonižja razpoloženje osebe biti . Sončna svetloba in serotonin imajo enak odnos . Več sončnih žarkov obstaja , glede na Mayo Clinic , boboljeproizvodnja serotonina v možganih biti . V zimskih mesecih , sončna svetloba je na voljo za manj ur na dan v večini krajev . Večina ljudi ima v zaprtih prostorih delajo in ne dobijo veliko priložnosti, da gredo ven, da bi njihov položaj še posebej težko v zimskem času , kosonce zaide zgodaj.
Seasons in depresija

Spremembe v sezoni lahko prispevajo k depresiji v drugih fizikalnih načinov. V hladnejših mesecih , ki imajo manj sončnih ur , je biološka ura osebe , ali ureditev spanja, prekinjen , v skladu s klinike Mayo . To lahko povzroči , da ljudje zaspani v jesenskem in zimskem času , kar lahko povzroči simptome depresije . Sončna svetloba lahko vpliva tudi raven hormona melatonina , dodatno prispeva k nizki ravni energije in velike potrebe po spanju .
Winter in depresija

Tudi čeoseba ne klinično depresijo , v zimskih mesecih , lahko še vedno dobite ga občutek navzdol . Če je nekdo zboli za depresijo , se lahko simptomi poslabšajo v zimskem času. Ampak nekateri ljudje imajo posebno obliko depresije , ki povzroči, da bi bili posebej občutljivi na spremembe v sončni svetlobi , imenovane sezonska afektivna motnja , znana tudi kot zimsko depresijo . Sezonska afektivna motnja vključuje nekaj različnih simptomov, od velike depresije , v skladu s Cleveland Clinic , vključno z več potrebe po spanju , zelo nizko raven energije, celo " ekstremno utrujenost, " hrepenenja po ogljikovih hidratov in želijo, da bi bil sam . Sezonska afektivna motnja vključuje depresijo z letnim in predvidljivim nastopom , ponavadi se začne v zimskem času in se konča v spomladi ali poleti . Relativno redka oblika sezonsko čustveno motnjo, imenovano poletje depresija poteka v poletnih mesecih.
Premisleki

Winter lahko zagotovo depresija bolj verjetno poslabšalo , ampak pomanjkanje sončne svetlobe v vsakem letnem času se bo odražalo v nižjih ravneh serotonina in morebiti depresije simptomov. To je pomembno za ljudi z depresijo, zimske in poletne depresije in ljudi brez simptomov depresije , da bi dobili ustrezno sončno svetlobo v vseh letnih časih , ali uporabljate notranje ultravijoličnim svetilkam , da dopolnijo vnos sonce .


avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane