Žalovanje je um je način soočanja s smrtjo . Tako žalost počuti se razlikuje od ene osebe na drugo , vendar pa je pogosto opisan kot občutek, kotluknja udaril direktno v srce . Bistveno je, da prepozna žalosti in pustite, da opravi svoje . Čas ne zaceli vse rane , vendar z malo dela in omogoča žalosti , da se zgodi , je mogoče omiliti. Zanikanje žalosti , da je nezdrava in bo privedlo do nepotrebnih bolečin v prihodnosti.
Faze Greif kupi korake žalosti ni vklesano v kamen .
eden od skupnih filozofij smrti in žaluje proces je bil razvit s psihiatrom Elisabeth Kübler - Ross leta 1969 . V svojih raziskavah , je priznal, da obstajajo določene faze žalovanja .
Denial ponavadi na prvem mestu. Misel : "To se ne dogaja . Tega ne boste verjeli , " običajno teče skozi um žalujočih . Oseba lahko počutijo povsem otrple na tej točki v procesu žalovanja . " Zakaj jaz ?" je pogostomisli na " jezo " fazi. To je v tej fazi procesa žalovanja , da posamezniki poskušajo ugotoviti, zakaj se je njihov ljubljeni umrl in osmisliti tragedije . To sploh ni nič nenavadnega , da so jezni na osebo, ki je umrla
pogajanja : . . " Jaz bi naredil ničesar, da bi jih dobil nazaj, kar hočete. " V obupu ,
posameznik v " depresijo " stopnji smrti in žaluje proces bi lahko posamezniki v tej fazi žalosti poskusu, da pogajanja z Bogom ali v vesolju , da bi dobili nazaj ljubljeno osebo , ki so jih izgubili. počutim preveč žalostno , da storiti ničesar . Depresija s smrtnimi posnema povzročili, da je klinično depresijo , vendar je drugačen
Acceptance : . . To jeobčutek miru , ki prihaja čez žalujočih , ko so v miru z izgubo ljubljene osebe
Čeprav so ti opisani kot fazah žalovanja , ne obstaja formula , ki se ukvarjajo z izgubo. Posameznik lahko delo skozi vsako fazo posebej, ali pa skok s čustvi ene stopnje v drugo in nazaj. Smrt jetravmatična izkušnja , tako da to ni nič nenavadnega , da se počutijo žalosti dolgo po tem, ko jeljubil eno minilo .
Skupne Čustva
Čustva podivjajo v procesu žalovanja .
nirecept za čustva počutil , ko žalujem , vendar pa obstajajo skupne čustva poročali v celotnem smrt in žalovanje proces.
Ti vključujejo šok in otopelost , najpogosteje se počutil na začetku žalujočih Postopek postaneum preobremenjeni , ki se ukvarjajo z izgubo ; krivda od zaskrbljujoče je, da je bilo nekaj, kar bi lahko naredili drugače in frustracije in brezupa , ker je nekaj, kar ne želite, da se zgodi, se je zgodilo , in tam je ne morete storiti ničesar , da spremenite ga .
Skupno Vedenje
Umik in žalosti so pogosti vedenja v žalosti .
Žalujem ljudje lahko izkusijo negativno vedenje in simptome, kot so nespečnost ali prekomernega spanja . Um lahko tako preobremenjeni , da se zaustavi in želi spati , ali lahko reagira z ohranjanjem vas zbudi z mislimi , tesnobe in žalosti . Oba sta pogosti , čeprav so zelo različne reakcije na isti pojav .
Morda je težko biti socialna po izgubi ljubljene osebe , zato je veliko ljudi odstopiti od družbenih razmer. Čeprav umik je skupno, da je pomembno , da ne pade v past, se nenehno sam dni na koncu .
Z mislih napolnjena s čustvi , spomini in žalosti , pozornost usmerja na posebne naloge, je lahko težko . Raztresenost je pričakovano in običajno.
Upanjepokojnika glas , dotik ali vonj jepogosta posledica smrti in proces žalovanja . Lahko se sproži s številnimi okoljskimi dejavniki , ki povzročajo iskrenje spomine te osebe .
Opozorila kupi, smrt in žalovanje proces lahko dobili izpod nadzora.
Ne vozite ali upravljajte s težkimi stroji sredi intenzivnega žalosti . Dovolite si čas za jokanje , razjezijo ali karkoli , kar morate storiti na varnem mestu , medtem ko .
Izogibajte se alkohola in drog. Čeprav se počutim kot način, da se pozdravi iz situacije , ni le začasno , ampak zelo nevarna in lahko zagotovijo več zapletov
depresijo občutki so pogosti ; . Samomorilne misli niso. Če misli konča svoje življenje vnesite svoj um , nemudoma poiščite zdravniško pomoč pri svojem zdravstvenem izvajalcu ali s klicem na telefonsko številko samomorov na 1-800-448-3000 .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane