Krivda po smrti ljubljene osebe

Po smrti ljubljene osebe , preživele doživeli vrsto čustev , vključno z ogromno gorja , žalosti in jeze . Včasih , preživele tudi občutek krivde zaradi svoje ljubljene smrti , še posebej, če je bilasmrt nepričakovana ali naključno . Krivda jeskupno čustvo v procesu žalovanja , in obstajajo učinkovite strategije za spopadanje s to čustvo . Povzroča

Potem ko je izgubila ljubljeno osebo , preživele pogosto osredotočajo na tisto, kar " bi lahko " ali " bi morali " storiti, da bi preprečili njihove ljubljene smrt . Po Severni Illinois University , ljudje pogosto precenjujejo svoje sposobnosti , da bi preprečili travmatični dogodek, ki se pojavljajo . Občutki krivde prevzeti , kopreživeli sprašuje, zakaj je ona živa in jo ljubil eno je izginil.
Vrste

Obstajajo tri vrste družinske krivde , po poletje 2005 izdaja MADDvocate , ki jih matere objavila Against vožnje pod vplivom alkohola . V članku " Survival Skills , " Therese Rando ,klinični psiholog , pojasnjuje, da lahko preživele doživeli "splošno ", " starševski " in " s posebnim nesreča" krivde . Če ste izgubili ljubljeno osebo - ne glede na starost vzroka - boste verjetno izkusili splošno krivdo , da jeoseba odšla . Starši , ki izgubijo otroci doživljajo starševsko krivdo , ki je močan zaradi " edinstvene izzive" , povezane z izgubo otroka . Survivor krivda s posebnim incident zgodi, kopreživeli doživel istega dogodka - kot prometni nesreči - . Kot nekoga, ki je umrl

Učinki

Krivda po smrt ljubljene povzroča občutek lastne krivde in dvomov vase , po Severni Illinois University . Ta čustva lahko sprožijo večjo tesnobo in trpljenje. Nezdravljena preživeli krivde lahko vpliva na vsa področja vašega življenja . To vpliva na vašo produktivnost, sposobnost za spopadanje s svojo žalostjo in sposobnost , da imajo pozitiven pogled na življenje .
Strategije spoprijemanja

zdravstvenega sistema Duke University ponuja več strategij za soočanje z izgubo in se ukvarjajo s krivdo . Poskusite zapisala svoje občutke v reviji ali v obliki pisma ali pesem na ljubil tisti, ki ste izgubili . Zgradite svoj podporni sistem in najti družinskega člana ali prijatelja, da zaupam noter Končno, ne zanemarjajo svoje zdravje , kot ste spopasti s temi občutki krivde . Redno vzdrževati dobre prehrane, telesne vadbe in dobili ustrezen spanec
Iskanje Pomoč

Včasih , spopadanje z žalostjo - . Inkrivda , ki gre skupaj z njim - zahteva pomoč od usposobljenih strokovnjakov . Če vaši občutki krivde ne zmanjšuje s časom in boste postali depresivni ,zdravstvenega sistema Duke University priporoča, da se obrnete na svojega zdravnika . Obstaja veliko razpoložljivih virov , ki vam pomaga spopadati s svojo krivdo , kot podporne skupine , pogrebne svetovalcev in verskih organizacij . Čeprav so vaši občutki krivde normalno , lahko izboljšajo vaš pogled in premagati svojo krivdo s pomočjo usposobljenih strokovnjakov .