Pomaga pri zdravljenju depresije , povezane z Death

žaluje , ko izgubiš ljubljeno osebo , je povsem normalno. Lahko se počutite žalostni , jezni , kriv , strah in šokiran. Nekateri ljudje traja dlje kot drugi, da se pozdravi , in vsakdo žaluje na drugačen način . Vendar, ko žalost sprevrže v depresijo, lahko postane resna . Simptomi depresije , povezane z žalostjo vključujejo brezupnost , ničevosti , samomorilne misli in nezmožnosti za delo ali druženje . Terapija

Če menite, da ste se borijo z depresijo zaradi smrti prijatelja ali družinskega člana , bi morali poiskati pomoč od licenčnega duševnega zdravja strokovnjaka . Glede na vašo stopnjo depresije , boste morda morali tedensko ali dvakrat tedensko zasedanje , skupaj z zdravljenjem skupine. Obstajajo podporne skupine za izgube partnerja otrok, ki so strokovnjaki, ki so usposobljeni za izguba ljubljene osebe . Vaš terapevt lahko priporoči podporne skupine v vašem območju .
Medication

lahko Medication se priporoča za nekoga, ki je ob misli na samomor ali se borijo s hudo depresijo , zaradi smrt . Zdravila bodo pomagaleoseba sposobna spopasti s svojimi občutki samo . To ne bo občutki izgube oditi , tako da sodelujejo v pogovorne terapije , je še vedno kritično. Če je nekdo aktivno samomorilsko , bi moral poklicati 911 ali pojdite na svoji lokalni psihiatrično urgenco .
Podpora

Vsakdo , ki se ukvarjajo z žalostjo bodo potrebovali tudi druge vrste podpiram , razen terapijo. Obrnite se na ljubljene in prijatelje za podporo in pomoč . Naj vedo, kaj potrebujete , in jim omogoči , da te potolažim . Če si veren , še naprej sodelujejo v dejavnostih , ki so pomembne za vas , kot molitvi in ​​obiskuje cerkev. Zaprosi za pomoč iz vašega verskega voditelja .
Self -Help

ne teče od vaših občutkov žalosti . Namesto tega si dovolite, da se počutijo karkoli že je , da se počutiš. Pogovorite se s svojim terapevtom , ljubljene in verskega voditelja o svojih občutkih . Ne poskušajo pobegniti iz svoje občutke z alkoholom ali drogami . Pazi nase fizično. Morate še naprej spati , jesti in redno tuš . Če ne morete narediti te osnovne stvari , bi morali poiskati pomoč odstrokovnjaka.

Kako se motivirati, da se uresničujejo , je težko narediti , ko ste depresivni , lahko pa je bolj koristno kot ob antidepresive . Poskusi, da bi sami uveljavljati vsak dan . Pojdi pohodništvo s prijateljem , se vrnete v torek zvečer kick- boxing razreda in jogo v večernih urah.
Sprožilci

vedeti , da si bo sproži določene datume , kot so rojstni dan ali datum smrti osebe. Načrt, da poskrbiš zase okoli teh dneh . Na primer , načrt za srečanje s svojim terapevtom na določen datum ali iti ven za vikend s prijateljicami . Če ste depresivni , se lahko ti datumi se okrepi , če ne boste pripravili na njih, in če ste opomogla od depresije , bi lahko sprožilo njegovo vrnitev .