Kognitivna Razlaga za depresijo

kognitivna razlaga za depresijo določa krivdo za depresijo, na misli, stališč in prepričanj , ki jih imaoseba . Namesto gledanja negativne misli zgolj kot posledica depresije , Aaron Beck , Albert Ellis in druge kognitivne teoretiki trdijo, da je depresija posledica negativnih prepričanj o sebi , prihodnost in v svetu. Zgodovina

Psiholog Albert Ellis objavila opise " racionalno emotivno vedenjske terapije ", od sredine leta 1950 in postalustanovni oče revolucije v psihoterapiji . Menil je, depresija , anksioznost in druga negativna čustva , da jerezultat neracionalnih , samouničevalno prepričanj. Aaron Beck , pod vplivom Albert Ellis , še dodatno podžgalo revolucijo z razvojem svoje kognitivno- vedenjska teorija depresije in psihoterapije .
Nepremišljenimi zamisli in prepričanj

Albert Ellis verjel, da nelogične , iracionalna prepričanja , ki temeljijo na napačnih predpostavkah goriva številnih psiholoških težav . Depresivni ljudje trpijo zaradi preveč iracionalnih prepričanj , ki ustvarjajo negativne čustvene odzive . Na primer, lahkodepresivni oseba občutek žalosti v situaciji, ko jo zazna jih nekdo ne mara . Vendar pa je ta žalost , ki temelji na napačni predpostavki, da je vredno osebe določi , ali so splošno všeč .

Avtomatske Misli

Avtomatske misli so spontani , ponavljajoče se , duševne misli in slike , ki jih imamo ves dan v odziv na stvari, ki se nam lahko zgodi . Če ti avtomatskih misli ponavadi negativen, potem negativne razpoloženja in posledica depresije .
Samoevalvacija

Nenehno vrednotenje sebe . Ko so samoevalvacijah nesorazmerno negativen , saj prispevajo k samo- ohranja cikel samozaposlenih ponižujoče misli in negativnih učinkov.
Catastrophizing

Catastrophizing se nanaša na težnjo, da predvideli scenarij najslabši . Depresivni ljudje pričakujejonajhujše iz prihodnosti . Ko so možne strašne posledice zamislili , vpliva razpoloženje , celo na tistih številnih priložnostih , ko se bali rezultati nikoli ne zgodi .
Cognitive Izkrivljanje

Kognitivne teorije zastavljam , da depresivni ljudje ponavadi izkrivljajo njihovo dojemanje in spomin na dogodke . Depresivni ljudje se osredotočajo na negativne vidike razmer. Ta negativni polarizirani poglablja in ohranja svojo depresijo .