Je pomanjkanje soncavzrok za depresijo ?

Za nekatere ljudi , nezadostna svetloba lahko povzroči zelo realno vrsto depresije , imenovano sezonska afektivna motnja ( SAD ) . Ta depresija lahko segajo od resnosti blagih do resnih . Kaj je SAD ?

Sezonska afektivna motnja se ponavadi pojavlja v zimskem času , na območjih, kjer je zimsko vreme pogosto oblačno , tako da nekaj sončnih dni . Simptomi SAD so letargija , žalosti in depresije . Včasihdepresija lahko tako huda , da se pojavijo samomorilne misli .
Kako Ali Pomanjkanje sonca Vzrok SAD ?

Lahko znižajo ravni sončni moti vaš spanec ciklov , ki jih prizadeli vaš ravnotežje telesa melatonina ,hormona , ki pomaga uravnavati spanja . Ravni serotonina , nevrotransmiterja , ki pomaga uravnavati razpoloženje , so motena tudi .
Kdaj bodepresija izginejo ?

Oprostitev sezonske depresije ponavadi pride spomladi , ko se poveča dnevno svetlobo in je manj oblačno dni .
za zdravljenje depresije zaradi pomanjkanja sončne svetlobe

Obdelave za SAD lahko vključujejo psihoterapije in antidepresivov . Nekateri ljudje dobijo oprostitev sezonske depresije s svetlobno terapijo ali zeliščnih dodatkov , kot so šentjanževka .
Kdaj obiskati zdravnika Na

Če se počutiš depresivni zaradi pomanjkanja sončne svetlobe , je pomembno, da bi razpravljali o možnosti zdravljenja s svojim zdravnikom, preden postanejo simptomi hujši.