Kako se spopasti z osamljenostjo po smrti ljubljene osebe

Osamljenost po smrti ljubljene osebe je povsem naravna ; Vendar pa se ukvarjajo s tem intenzivno občutek, ni nikoli lahko , ne glede na to , kako naravno. Morda boste počutili osamljeni , ne samo zato, ker jeoseba, posredoval naprej, ampak zato, ker ljudje okoli vas ne more razumeti močno vez ste imeli in še vedno imajo , z ljubljeno osebo , ki je opravil . Kot se ukvarjajo s svojo žalostjo , lahko družina in prijatelji postanejo tudi manj dostopna in se lahko počutite zelo osamljen . Svet nadaljuje , navidezno pozablja na vašo izgubo . , Ki se ukvarjajo s to osamljenostjo je zelo pomembno za vaše čustveno in telesno zdravje. Navodila

1

Zapišite telefonske številke prijatelji , družino ali svetovalcev , ki vam lahko podpirajo v roughest trenutkih . Ali to čim prej po tem, ko je vaš ljubljeni minilo . Če so prijatelji in družinski člani nedostopna , poskrbite, da imate številke poklicnih svetovalcev " pri roki . Postavite seznam teh telefonskih številk v Easy-to - najti mesto. Ko si razburjen , ne boste želeli , da bi porabili časa za iskanje za njih .
2

Pridružite podporno skupino žalosti v vašem območju . Pridružitev ne pomeni, da se mora udeležiti sej, če niste pripravljeni . To je dobro, da imajo dostop do teh sredstev , vendar pa se v primeru, da se povežejo z drugimi , ki razumejo , kaj se dogaja skozi .
3

Razpored dejavnosti ali motenj za najtežje ur na dan ali ponoči . Veliko ljudi, ki smo doživeli izgubo ljubljene osebe ugotovili, da ponoči jenajhuje . Morda boste ugotovili, da so drugi časi podnevi ali določene dneve v tednu , lahko izjemno težko, saj tudi , če povežemo te čase s posebnih trenutkov v dvoje . Dejavnosti ni treba biti dodelan , karkoli , da vam začasno odvrnejo dovolj za lajšanje osamljenosti je vse, kar je potrebno .
4

Talk ali pišite na osebo, ki je umrl , kot da je on ali ona je bila tam. Narediti to ne pomeni, da ste nori ali v zanikanju . To je zdravilna . Čeprav jeljubil eno prenesejo,ljubezen invez še vedno obstaja. Priznava, da je to zdravo .
5

Pogovorite svoje občutke z zdravnikom, čeosamljenosti počuti preveč prepričljivo , ali imate telesne simptome . Extreme žalosti in osamljenosti lahko ogrozi imunski sistem in povzroči druge fizične spremembe . Žalovanje je težko na srce , ne samo čustveno , ampak fizično. Nekateri ljudje potrebujejo dodatno podporno pomoč, s pomočjo zdravil ali drugih oblik zdravstvene oskrbe , v procesu žalovanja . Ni sramota pri sprejemanju tega dodatno podporo .