Kako naj povem, moji starši , da sem Depresivno ?

Nič nenavadnega ni , da bodo imeli napadi depresije , ko sinajstnik . Po teendepression.org , okoli 20 odstotkov mladostnikov doživeli depresijo , preden postanejo odrasli . Čeprav je večina epizod depresije teen odpravi v roku enega tedna ali dveh , tvoja ne. Če se družim s prijatelji in sodelovanjem v vaših najljubših dejavnosti pa se vam ne snapping iz svoje žalosti , potem ste pametno govoriti s svojimi starši in jim povej , da si depresiven . Kraj in čas

Pick miren kraj, kjer se lahko pogovarjate z eno ali obema od svojih staršev v zasebnih. Prosite jih, naj pridejo v svojo sobo , ali pa pojdite na sprehod . Samo povej jim, da se morava pogovoriti. Ste bili občutek depresije in potrebujejo pomoč.

Če je bil vaš odnos s stenami in ste bili z utemeljitvijo veliko, izbrati čas, ko nisi v vroče bitke . Morda boste morali začeti pogovor z opravičil za vsako slabo vedenje. Potem jim povejte, da ste depresivni in ne morem se ga znebiti .
Priprava

Če ste v skrbeh, kako boste dobili besede iz vaših ust , boste morda želeli, da bi jim pustil sporočilo , ali pa jim pošljete besedilna ali e -pošto. Povej mamo in /ali očeta , da je pomembno in bi radi , da se skupaj z njimi čim prej .

Če niste prepričani, kako boste , da pojasni svoje občutke , ko postanepogovor začel, zapišite vse, kar želite povedati pred časom. Vam ni treba prebrati, kaj si napisal dobesedno, ampak jo lahko imate s seboj , v roki ali v žepu. Potem samo potegnem ven , če ste izgubili svojo pot med pogovorom .
Poštenost

Ko ste povedali staršem, ti si potrt, jim toliko podrobnosti, kot je mogoče, tako da bodo lahko bolje razumeli, kaj ste tekoč skozi in kako vam lahko pomaga. Povejte jim, kako dolgo ste bili žalostni . Povejte jim, če se počutite jezni ali če se počutite, kot boli sami ali imate samomorilne misli. Ne pozabite : vsakdo počuti jezen in skoraj vsakdo je imel samomorilne misli na enem ali drugem času . To ne pomeni, da si nor ; to naredi človek.

Naj vedo, če imate težave v šoli . Ali ste žrtev nasilja ali podražila ? Ali imate težave z ocenami ? Ali ste pred kratkim razšla s svojim fantom ali punco ?

Nazadnje , povej jim, če imate kakršne koli fizične težave, kot so glavobol ali huda utrujenost . Včasih obstajajo fizične razlogi za depresijo inzdravnik bo vedel, kako ravnati z zdravstveno težavo , tako da boste bolje počutili znova .
Podpora

Tvoji starši bodo verjetno želeli storiti vse, kar lahko , da vam pomaga , če pa ste v skrbeh , da boš bil jezen ali razočaran v vas, boste morda želeli imetizaupanja vredno brat, sestra ali prijatelj sedel na pogovor . Druga oseba, ki vas pozna zelo dobro, bi lahko pomagali razložiti svoje občutke depresije k svojim staršem .