Kaj storiti za depresijo , ki povzroča spanje All Day

Depresija jezdravstveno stanje s simptomi nizke apetita, motnje spanja , spremembe telesne mase , kronični žalosti in izgube užitka . Hude oblike depresije lahko vključujejo spi cel dan . Identifikacija

Priznaj , da je depresija prizadene vsakodnevno delovanje . Prekomerno spanje z nezmožnostjo , da bi dobili iz postelje , jepomemben simptom hude depresije .
Premisleki

Iščejo zdravstvenemu delavcu . Pogovorite se s svojim zdravnikom ali srečanje s terapevtom , da pripravi načrt zdravljenja za vašo prekomerno spanje .
Ukrepaj

Spoštovati načrt zdravljenja. To lahko vključuje ob predpisano zdravilo za zdravljenje depresije , redno terapijo in uresničevanje načrta . Prekomerna dnevna spanja lahko odpravite v naravi kot sekundarni učinek zdravljenja od depresije .
Preprečevanje in rešitve

vzpostaviti strukturiran rutino. Neredno urniki , čas obrokov in nezakoniti bedtimes lahko motijo ​​spanec . Razvijanju rednega , zdravo cikel spanja je precej koristen pri odpravljanju depresije.
Učinki

Izogibajte se kofeina , sladkorja ali drugih stimulansov v večernih urah . To bo imelo pozitiven učinek na bi mogli spati ponoči namesto podnevi . Razpored dejavnosti je treba opraviti v enem dnevu, tako da ste prezaposleni, da bi spal do večera .