Kako vedeti, če ste trpijo zaradi depresije

depresij so razširjena po vsem svetu; Samo v Združenih državah je več kot 20 milijonov vsako leto prizadene depresivno motnjo . Vsakdo gre skozi žalostnih epizod v svojem življenju , vendar depresija je veliko več kot žalosti in obstaja več znakov, ki naj bi ga spremljala . Navodila
Razpoznavni depresiji
1

raziskovalnega depresije in njenih različnih oblik , da bi določili , katera se lahko trpi . Več oblik depresije vključujejo težke depresije, distimija, psihotične depresije, depresije poporodno in sezonskih depresij . Vsi imajo podobnosti , ampak vsak ima razpoznavne značilnosti .
2

Vprašajte se vprašanja o Tell-Tale znakov depresije in biti iskren o odgovorih . Na primer, če ste preprosto skozi žalostno obdobje v svojem življenju , potem boste morda občutek v redu znotraj enega tedna . To se razlikuje od velike depresije . Po navedbah Nacionalnega inštituta za duševno zdravje ( NiMH) znaki hude depresije so nekontrolirani jok, ekstremne spremembe razpoloženja v kratkem časovnem obdobju , in skrajni obup .
3

Monitor svoja čustva in dejavnosti na vsakodnevno sledenja v reviji . Nekdo, ki je klinično depresivni bo šel , čeprav skrajne žalosti za dalj časa in se običajno umakne , izogibanje večino družbenih dejavnosti z družino in prijatelji . Morda imate tudi občutek ničvrednosti ali samozaposlitve sovraštva , če ste trpijo zaradi depresije.
4

Monitor fizične simptome , če sploh, da ste izkusili na dnevni osnovi . Depresija lahko povzroči razdražljivost , izguba apetita , glavobol , težave koncentracije , težave s spanjem , in povečanje teže ali zmanjša.
5

Naredite sestanek s strokovno duševnega zdravja terapevt govoriti z njim o spremembe, ki ste jih videli v sebi . Če ste bili spremlja vaše simptome vsak dan , jih izraziti na vaš svetovalec in on ali ona bo lahko za postavljanje diagnoze ali vam pomaga pridobiti pojasnilo, ali ste trpijo zaradi klinične depresije.