CBT Zdravljenje depresije

Major depresija jestanje, ki lahko škoduje šolskega dela in vodijo k uspešnosti problemov na delovnem mestu posameznika in drugih področjih življenja . Kognitivno- vedenjska terapija ( KVT ) jemožnost zdravljenja za hudo depresijo .
Časovni okvir

CBT praviloma vključuje 16 tedenske seje , kar je bistveno krajši kot mnoge druge vrste terapije , kot so psihoanaliza , ki traja že vrsto let.

značilnosti

tri glavne značilnosti CBT so kognitivno prestrukturiranje , vedenjske aktivacije in izboljšanje spretnosti za reševanje problemov . Kognitivno prestrukturiranje jeproces pomagadepresivni oseba prepozna in pravilne misli, ki so pripomogli k depresiji . Vedenjska aktivacija jeproces pomagadepresivni osebi najti dejavnosti , da bo sodeloval z , ki zagotavljajo užitek .
Vrste

CBT jeizraz za razvrščanje različnih oblik zdravljenja , da osredotočajo na kognitivno prestrukturiranje in reševanje problemov. Primeri vključujejo racionalno emotivno vedenjska terapija , kognitivno terapijo in dialektično vedenjska terapija . Vseh teh primerih se lahko uporablja za zdravljenje hude depresije .
Homework

CBT pogosto zahteva , da se depresivni oseba complete sprotne med tedenskih sejah . Te domače naloge običajno vključujejo delovne zvezke , branje in vsakodnevno prakso materiala naučil med sejo .
Lociranje terapevt

spletne vire, kot so našli -a- terapevta . com, nudijo pomoč pri lociranju CBT terapevta . Obrnete na lokalno duševnega zdravja ambulanto in sprašuje, ali je terapija CBT ponudi še ena možnost .