Živila, ki Trigger Depresija

Depresija vpliva na vaš dan za dnem življenja . Lahko postanete utrujeni , razdražljivi , neproduktivno in brezbrižna do stvari, ki jih običajno osrečilo . Medtem ko se ti občutki lahko z veliko stvari , kot so kemični povzroča neravnovesje , depresija tudi lahko sproži hrane . Tipi

Živila, ki vsebujejo velike količine kofeina in sladkorja lahko vplivajo na vaše razpoloženje . V nekaterih primerih je lahko hrana, ki je pasterizirano ali ekološko pridelana sprožijo depresijo , kot dobro.

Učinki lahko

Kofein sproti ponoči , kar je povzročilo , da izgubite spanec . Sladkor porablja hranila ,pomanjkanje , ki vas pripelje dol . Nekateri ljudje so lahko dodatno občutljivi na pesticide , ki se uporabljajo za proizvodnjo in bodo postali zaskrbljeni in depresivni .
Alkohol in droge

Ljudje pijejo alkohol za kratek občutek sprostitve prinaša ; Vendar pa , ko se pijan v velikih količinah , alkohol proizvaja depresivne učinke .
Rešitev

Najboljša rešitev je , da izrežemo hrane in pijače , ki lahko negativno vplivajo na vaše razpoloženje . Zmanjšajte količino kofeina in sladkorja, ki jih uživajo. Če pesticidi vplivajo na vas , poskusite jesti ekološko pridelane proizvode. Tudi, če so na vašem območju na voljo nepasteriziranega živila, kot surovega mleka , poskusite namesto tistih, ki jedo .
Nadaljnje zdravljenje

vzrok depresivnih čustev lahko presegajo vaše prehrane in je najbolje, da poišče strokovno pomoč , če boste našli ta čustva vplivajo na vaše vsakdanje življenje .