Kako se spopasti z bolečino nasilni odnos

je Spopadanje z bolečino in tesnobo z zlorabo odnosa težak in da je v nasilni odnos, tako fizično kot psihično nezdravi . Vendar pa obstajajo koraki, ki jih je mogoče sprejeti , da se osvobodim iz tega položaja . Tisto, kar potrebujete
nasilja v družini pravobranilca jezik podporno mrežo prijateljev in družine
Prikaži več navodil

1

Razumem, da zloraba ni v redu . Nikoli nirazloga, da bi sprejeli kakršno koli vrsto zlorabe , pa naj gre za fizično , verbalno ali čustveno . Obstaja več razlogov , ki zlorabljajo škodijo njihove žrtve ; Vendar paglavni razlog izhaja iz želje, da bi nadzor nad drugo osebo, v vsakem pogledu .
2

Ustvari podroben varnostni načrt za pobeg zlorabe . Stopite v stik z nasiljem v družini agencije , kot so nacionalne nasilja v družini telefon, ali lokalne zatočišče za pomoč pri oblikovanju varnostnega načrta . Te agencije imajo sredstva , da bi žrtvam zlorab skritih zavetišč , s policijskim spremstvom , in ohranitev zaposlenih usposobljenih zagovornikov . Ne poskušajte pobegniti , ne da bi najprej govoril z usposobljena nasilja v družini zagovornika . Če je vaš abuser se zaveda vsak poskus odstopiti , lahko vaše življenje v nevarnosti .
3

poiskati pomoč od licenčnega zlorabe svetovalca . Nasilje v družini svetovalci so usmerjeni v zagotavljanje ženske s podporo in nasvete v zvezi z zlorabami situacijah . Posvetujejo sredstev prek lokalnega centra virov žensk. Svetovalci so na voljo govoriti z vami o vseh vrstah zlorab , ne samo fizičnih razmer.
4

Naj zasebno dnevnik. Zapišite svoje misli in občutke na dnevni osnovi . Pisanje je katarzičen in vam bo pomagal začeti delati na vašo čustveno počutje . Vsak dan, kot ste napisali , lahko iskrena s sabo o tem , kaj čutiš . Če se počutite žalostni ali jezni zaradi odnosa , napišite , da . Če ste se odločili , da zapustite odnos in začeti zgrešili vaš abuser ( to je pogosta v neprimernih odnosov ) , bo vaša revija vam podoživite trenutke bolečine in podoživeti , zakaj ste pustili abuser .
5

zaprosi za pomoč iz zaupanja vrednih prijateljev in sorodnikov . Tam bo veliko ljudi, ki želijo , da bi nudila pomoč roko , tako da nikoli ne bo sram prositi za pomoč in podporo. Situacija ni bila tvoja krivda in ste biližrtev . Klasična profil z nasilnežem je tista, ki je zelo očarljiv z dovršenimi tehnik prevzeti svoja čustva v kratkem času skozi subtilno ukrepov. Odvisniki uporabiti postopen proces indoktrinacije in ponavadi iščejo žrtve, ki se ne zavedajo znakov zlorabe .
6

Pridružite ali ustvarite podporno skupino za spopadanje s posledicami zlorabe. To jeodličen način, da se povežejo z drugimi podobno mislečimi posamezniki in tudi zagotavlja forum za letalske skrbi . Skupina lahko tudi obvesti , če opazite druge znake zlorabe , ki jih ne boste videli .