S kom govoriti , če ste depresivni

Ko depresivni , je najbolje, da se pogovorite o vaših misli in občutke z nekom, ki vam lahko ponudijo podporo. Depresija jebolezen, ki lahko udari vsakogar v vsakem trenutku, vendar pa obstaja veliko virov , ki vam pomaga obvladovati. Pomen

pogovarjam z nekom, če ste depresivni , je eden od najboljših načinov za lajšanje simptome depresije . Včasih samo ob sočutno uho , je dovolj , da začnete na poti nazaj v normalno razpoloženje. V drugih primerih je lahko povedal svoje težave nekomu, ki vam pomaga najti odgovore na stvari, ki so vas moti.
Zgodovina

Čeprav korenine dneva psihologije nazaj Grki , duševno zdravje svetovanje bolj pomembne korake v začetku leta 1900 . Ljudje spoznali, da jetreba govoriti o depresiji in podobnih občutkov s strokovnjaki , ki bi jih lahko svetovali. Ljudje so že dolgo govori o svojih čustvih s svojimi prijatelji in družino , vendar je prvi certifikacijski svetovanje prišlo leta 1925 , ki vzpostavlja popolnoma nov poklic.

Vrste

Obstajaveliko različnih ljudi govoriti , da , če ste depresivni . Ljudje ponavadi gredo s prijatelji in družinskimi člani prvič . Ljudje, ki hodijo v cerkev ali sinagoga se lahko odločijo , da se pogovorijo s svojim pastor , rabin ali drugega verskega voditelja . Druga možnost je v pogovoru za strokovnjaka , kot duševno zdravje svetovalec ali psiholog . Za tiste, ki so še vedno v šoli , so ponavadi šolski psihologi zvezi z osebjem, in včasih učitelji lahko nudijo podporo , kot dobro. Obstajajo tudi anonimne linije za pomoč za depresivnih ljudi poklicati.
Prednosti

glavne koristi v pogovoru z nekom , če ste depresivni se , da ste dobili svoj občutki na plano . S pogovorom o njih , ste se sprošča čustva potlačeno v notranjosti. Druga velika prednost je, da lahkooseba, ki govori , da nudijo podporo in nasvete . Lahko samo potrebujem nekoga , da vas podpira in poslušati vas, ali boste morda lahko , da bi dobili nekaj nasvetov o tem , kako ravnati v vašo situacijo .
Napačne

več napačnih predstav o pogovoru z nekom o depresiji . Mnogi ljudje verjamejo, da je priznala , da trpi za depresijoznak šibkosti . To ni res , saj lahko depresija zgodi vsakomur , da se iz situacijskih dejavnik, kot je na primer razpada , smrti ali izgubi delovnih mest , ali duševne bolezni , kot so težke depresije, ciklotimija ali bipolarno motnjo . Druga napačna predstava je, da bo govoril o tem, da depresivni bi bilo slabše . To je tudi res , kot je dajanje v najem iz svojih čustev lahko zelo osvobajajoče .