Skupne Zelišča , za zdravljenje depresije

Na tisoče ljudi trpi tiho od simptomov depresije , kot so motnje spanja , utrujenost, obstojnih žalostnih misli in občutke brezupa . Čeprav so hudi primeri depresije najbolje oskrbeti zdravnik , narava ponuja veliko možnosti za dvigovanje blage do zmerne depresije brez uporabe zdravil na recept. Šentjanževka

Mordanajbolj splošno priznano zelišče uporabljajo za zdravljenje blagih do zmernih depresije je šentjanževka . Deluje na enak način, da imajo nekatere vrste antidepresivov recept res je, da je veliko nežnejši na telesu . Na splošno razpoloženje , samozavest in spalne vzorce lahko izboljša , če jemljete šentjanževko

. POZOR: preden začnete jemati šentjanževko, se posvetujte z zdravnikom, če ste noseči , dojite ali jemljete zdravila na recept, vključno kontracepcijske tablete . Šentjanževka naj ne jemljejo posamezniki , ki jemljejo na recept zaviralcev MAO . To lahko povzroči občutljivost za sončno svetlobo , in drugi neželeni učinki vključujejo utrujenost , omotičnost , suha usta, strah in prebavne motnje .
Lemon Balm

V stresnih situacijah , limona balzam deluje kot tonik za želodec in prebavila . Na voljo v čaju ali obliki kapsul , lahko melisa spodbujanje sprostitev, lajšanje napetosti in lajšanje tesnobe in panike . Nobenih stranskih učinkov so poročali pri meliso .
SAM - e

Čeprav SAM - e jeaminokislina in ne kot zelišče , da deluje hitro in učinkovito proti depresiji in to počne naravno in brez znanih stranskih učinkov

Pozor : . SAM - e se ne sme jemati bolniki , ki že jemljejo tudi zdravila za depresijo ali so bili z diagnozo manično - depresivna motnja.
kava kava

materni rastlina polinezijskih otokih , kava kava je na voljo v obliki tekočine, prahu , tablet , tinkture ali obliki kapsul , kot tudi čaj. Ob nastopu kava kava , ste morda opazili , da je življenja hromi ustnic in jezika , kar je zaradi zoženja krvnih žil .

Sprejeti v zmernih količinah , kava kava vam lahko da občutek splošno dobro počutje in sprostitev . V bistvu , če se jemlje v visokih odmerkih , lahko imajo opojne učinek, ki je podoben pitje alkohola ali uporabo marihuane . Kava kava pomaga pri depresiji z indukcijo mirnost . Kot kava kava je znano , da povzroča zaspanost , prenehajte z jemanjem ali zmanjša , priporoča proizvajalec odmerek , če to postaneproblem.
Ephedra

znan tudi kot ma Huang , ephedra jerastlina, ki je doživela veliko pregledom , saj jesestavina številnih prehrana tablete , kot tudi proizvodov, usmerjena proti izboljšanje atletske uspešnosti . Kljub temu , ephedra proizvaja konkretne učinke na razpoloženje , saj je takoj stimulira sproščanje dopamina v krvni obtok . Lahko se pojavi povečano budnostjo , boljše razpoloženje in zmanjšano utrujenost . Iz tega razloga , Ephedra je uporaben za posameznike, ki trpijo zaradi otrpel tipa depresije

Opozorilo : . Ephedra nikoli ne bi bilo treba za daljše časovno obdobje . Glede na poročilo za leto 2005 , ki ga American Journal of Psychiatry , objavljenem lahko dolgotrajna uporaba ephedra povzroči hude depresije, psihoza , halucinacije, motnje spanja in samomorilne misli.