Naravna sredstva za starejše depresiji

lahko starost , da ste bolj dovzetni za depresijo . Stanje pogosto spremlja kronične bolezni in bolezni , ki so bolj pogosti v poznejših letih. Prav tako lahko vaš socialno podporo sistema je zmanjševanje zaradi smrti ljubljene. Kljub temu, depresija ninaravni del staranja in jih je treba obravnavati resno. Zdravila bo morda potrebno v nekaterih primerih , ampak druga zdravila lahko pomagajo dvigniti vaše žganja . Psihoterapija

Psihoterapija je mordanajbolj pogosti zdravljenje brez zdravil za depresijo pri starejših odraslih - inpreostanek prebivalstva , kot tudi. Lahko se redno srečujejo z licenčno terapevta ali psihiatra , da bi razpravljali probleme in se naučiti , kako za boj proti off depresije. Poleg delving preteklih vprašanj ter izkušenj , lahko terapija bitiproaktivna izobraževanje , kako postatisrečnejši oseba s spremembo svoje miselne procese in vedenje. Dober terapevt lahko učiš orodja, ki jih potrebujete , da bi dobili nazaj v normalno delovanje . Psihoterapija lahko pomaga tudi starejšim ljudem , ki niso depresivni . Preprosto ima nekdo redno pogovarjati z in izražajo zaskrbljenost , da lahko pomoč za odpravljanje težav , preden postanejo tako resna , kot je klinično depresijo .
Aminokisline

Nekatere naravne alternative antidepresivi lahko si opomore od depresije. Nekateri starejši bolniki ne prenašajo zdravila, kot tudi mlajše ljudi , ali so stranski učinki, morda bi bilo mogoče nadaljevati z zdravili. V nekaterih primerih , so L - tirozin , L - Phenylalanin in drugimi dodatki aminokislinskih uspešno uporablja za zdravljenje depresije . Ti dodatki lahko razpoloženja izboljšanje učinkov pri presnovi v telesu .
Vitamini in minerali

nekaterih vitaminov in mineralov lahko tudi pomaga pri zdravljenju simptomov depresije . Ob B -kompleksa vitamina lahko povzroči pozitivne spremembe razpoloženja . Pogosto bolniki depresija imajo pomanjkanje teh vitaminov , vključno z B -6 in B -12 . Lahko pride do pomanjkljivosti, folne kisline v času psihične stiske , tako da ob dodatek lahko gradijo take ravni nazaj gor in pomaga pri zdravljenju depresije. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči enak učinek , in ob magnezijevo dopolnilo lahko pomaga pri povečanju vaše razpoloženje .
Zelišč in rastlin revizijah

Obstajajo tudi zeliščna zdravila za depresijo . Ena taka obravnava šentjanževka . Ta rastlinski izvleček more bitiučinkovit antidepresiv alternativa za nekatere starejše ljudi . Vendar pa se zaveda , da tako kot z zdravili, ne more biti stranske učinke in interakcije z drugimi zdravili s šentjanževko . Ginkgo biloba , čeprav nena splošno za zdravljenje depresije , še vedno lahko koristno za starejše ljudi. Pogosto depresija izhaja iz upada mentalnih funkcij. Ginkgo biloba lahko pomaga izboljšati kognitivne funkcije , s čimer bi pomagali razbremeniti depresija za nekatere ljudi .