Razpoloženja relief : Prenosni Svetlobna terapija

Svetlobna terapija se je izkazalo, da jeučinkovita pri zdravljenju ljudi, ki trpijo zaradi motenj razpoloženja , vključno depresije, sezonskih depresij ( SAD ) in bipolarne motnje . Kje je bila svetlobna terapija opremo enkrat nerodno in težko prevoznih , sodobna svetlobna terapija vključuje prenosne enote kot majhne kot dlan , ki jih je mogoče enostavno premikati , tako da je lažje iti o vsakodnevnih opravil , kot so branje, spanje ali napišejo pismo , medtem ki ga zdravimo . Če imate motnje razpoloženja , se posvetujte z zdravnikom o prednostih prenosni svetlobno terapijo . Kako deluje

Prenosni svetlobno terapijo enote za zdravljenje motenj razpoloženja , ki ga dali več svetlobe na mrežnico . Povečanje svetlobe pomaga spreminjati naravne cirkadiani ritem telesa in zmanjša tvorbo melatonina - hormona , ki povzroča , da telo zaspan . Presežek svetloba povzroča tudi možgane izpustila več glukokortikoidi v krvni obtok ; ti hormoni pospešijo presnovo v telesu , zmanjšujejo stres in vnetja ter povečanje odpornosti .

Navodila za uporabo

Prenosni svetlobno terapijo enote se tradicionalno uporabljajo v zgodnjih jutranjih urah . Lahko nastavite polje nekaj centimetrov nad posteljo , programiran, da vklopite uro ali dve , preden se zbudite , ali ga lahko postavite nad vašo kuhinjsko mizo , medtem ko ješ zajtrk. Poljesvetlobe, je treba nekaj centimetrov nad obrazu , obrnjena navzdol , tako da je spodnji del svoje mrežnice prejme toliko svetlobe , kot je mogoče . Ta metoda zmanjšuje možnost poškodbe očesne mrežnice , ki ga je videti neposredno v polje svetlobe , prav tako pa zagotavlja mrežnico s simulacijo sončne svetlobe . Enota je treba uporabiti za približno polure vsako jutro in ne več kot eno uro na dan, kakor luč , ki izhaja iz prostora je veliko svetlejša od tipično izpostavljenost sončni svetlobi .
Previdnostni ukrepi

Ljudje, ki imajo preobčutljivost za svetlobo ali fototoksičnosti stanje kože ali oči prenosne svetlobno terapijo polja ne smejo uporabljati . Bolniki, ki jemljejo določena zdravila, ki bikoža bolj občutljiva na učinke sončne svetlobe se morajo izogibati tudi prenosne svetlobno terapijo zdravljenja šele nekaj dni po tem, ko so zdravila ni več v njihovih sistemih . Nikoli ne nanašajte kreme ali losjone fotosenzibilizirnih pred uporabo prenosne svetlobno terapijo naprave , saj bi to lahko privede do poškodb kože. Če imate bipolarno motnjo , se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom kakršnegakoli zdravljenja svetlobno terapijo , saj boste morali biti usposobljeni zdravnika skrbno spremljati za znake manije , medtem ko se zdravite . Svetlobna terapija , tako kot druge vrste antidepresivov terapije , lahko sproži maničnih stanj pri osebah z bipolarno motnjo , tako da boste morali pretehtati tveganja in koristi svetlobne terapije pred zdravljenjem .
Vrste svetlobe

Prenosni svetlobno terapijo enote lahko bodisi dostavijo bela (polni spekter) svetlo modra svetlo ali zelena luč . Medtem ko so luči polno spektra močnejši kot modra ali zelena, morda ne izločijo dovolj ultravijolične (UV ) žarki , da je varna z redno uporabo . Modra svetloba enote filtrira škodljive UV-žarke in so najbolj priljubljene vrste svetlobno terapijo enot prodajajo danes . Zelena luč enote filtrirati več žarkov kot modri svetlobnih enot, vendar ne sme biti tako učinkovit kot beli ali modri svetlobi pri zdravljenju motenj razpoloženja .
Tveganja

Tveganja foto svetlobo terapija ni bila raziskana na dolgi rok . Obstajamajhno tveganje, da lahko ljudje z bipolarno motnjo razvije polnem cvetu maničnih epizod , medtem ko doživlja svetlobno terapijo , vendar je to tveganje je mogoče upravljati z nadzorom usposobljenega zdravnika med zdravljenjem . Druga tveganja vključujejo degeneracijo makule v ljudi , ki gledajo neposredno v vir svetlobe v daljšem časovnem obdobju , fototoksičnosti ali svetlobo z dolgotrajno uporabo pri ljudeh, ki imajo nagnjenost do teh razmer in morebitne poškodbe kože z dolgotrajno uporabopolno - spekter bele svetlobe Zdravilci škatle .
Možni neželeni učinki

Možni neželeni učinki svetlobne terapije vključujejo slabost , razdražljivost, bruhanje, glavobol, težave s spanjem , suha usta, manija ( v manično depressives ) in oči seva . Večina neželenih učinkov je blagih , ko se pojavijo, in izgine , ko jebolnik prilagoditi ravni močni svetlobi . Bolniki, ki so svetovali , da spremenite čas dneva , ko se obdela ali odmore med daljše zdravljenje , da se prepreči morebitne stranske učinke.