Opredelitev depresijo lahko

Depresija je več kot le razpoloženje. Težnja pri nekaterih ljudeh , da to izkušnjo pogosto ali za dalj časa , je lahkoznak resnejše bolezni. Depresija je lahkoposledica več dejavnikov , tako v telesnem in duševnem . Mi lahko depresivni , če nekdo umre ali pa se lahko v krizi zaradi kemičnega neravnovesja v možganih. Čeprav sta oba izven našega nadzora , obstajajo načini za zmanjšanje depresije ; oblike zdravljenja so na voljo. Vzroki

nekaterih dejavnikov, ki prispevajo k depresiji vključuje osamljenost in pomanjkanje družbene podpore , stresne življenjske izkušnje , finančne težave , izolacijo , ni odnosov in zdravstvene težave. Družinsko anamnezo depresije je lahko tudidejavnik. Depresija je lahko tudiposledica zlorabe drog ali zlorabe otrok.
Simptomi

Simptomi so lahko blagi ali hudi , ampak depresija se pogosto prikazuje skozi fizično , kot tudi mentalni simptomi . Žalost , razdražljivost,nezmožnost , da uživajo življenje in težave pri mišljenju , so lenekatere izmed duševnih znake depresije . Fizični simptomi lahko vključujejo nespečnost, utrujenost in pomanjkanje energije , in nekaj bolečin , a brez očitnega fizičnega vzroka.
Neurochemicals

špekulacije o kako nevrotransmiterji in neurochemicals , biokemikalij , ali pa samo kemikalije v možganih vplivajo na razpoloženje . Monoamini , serotonin in noradrenalin so nekatere najdemo v možganih kemikalije , in obstajapovezava med depresivnih ljudi in nižjih ravneh kemikalij . Toda to je lahkosimptom depresije in nevzrok . Izpustitev teh kemikalij pogosto spremlja doživljanje užitka . Znižane ravni , razvedrilo , povezane kemikalije lahko povzročijo depresijo in nirazloga za to.
Vrste

Ni vse depresij soenaki. Major ali depresija sega od stalnih in zmernih do hudih simptomov in nenadnimi epizodami , ki se običajno ponovi in naredijo življenje neznosno in unenjoyable . Atipična depresija jepodtip hude depresije , ki se lahko lažje upravljati s pomočjo terapij . Simptomi distiamija so milejši vendar se lahko zlahka spregledamo . Tisti z distiamija lahko depresivni let in se ne zavedaš . Sezonsko prizadela motnjatipa depresije , ki se pojavi v slabih vremenskih in pomanjkanja sončne svetlobe . Bipolarna motnja , znana tudi kot manično depresijo , ima nihanje razpoloženja iz hiperaktivnost, nespečnost in impulzivno ukrepov za bolj običajnih simptomov hude depresije .
Preprečevanje /Solution

Ker depresija je lahkoposledica socialnih, ekonomskih , fizičnega, mentalnega in številnih drugih dejavnikov ,politika preprečevanja in rešitev mora biti zelo široka. To ni mogoče pozdraviti s pilule in je ni mogoče preprečiti kot infekcije . Prosi za pomoč in pridobivanjem podpore sta dva od najboljših načinov za premagovanje depresije. Izolacija še poslabša . Zdrave izbire življenjskega stila , kot so vaje, redno prehranjevanje in zdrave spalne navade , ki vam lahko pomagajo upravljati stres. Sprostitvene tehnike lahko pomagajo preveč. Toda mordanajbolj pomembna previdnost , da se prepreči razmišljati negativno . Dala večji pomen osebne vrednosti in krepitev samozavesti in zaupanja ima lahko velik vpliv na depresijo .