Kako povečati noradrenalina

Norefinefrina je takonevrotransmiter inhormon . Sam s adrenalin , noradrenalin se ga izločajo nadledvične žleze in se sprosti biološko , ko jetelo v okviru kratkoročnega stresa. To povzroča povišan srčni utrip in krvni obtok , pripravljenost mišic in izpustih glukoze iz zaloge maščob v telesu . Rahlo povečanje noradrenalina lahko prijetno ali vzbuja pa tudi velikopovečanje rezultatov v sproža telesa " boj ali beg " odziv. Večina antidepresivov in se uporabljajo za zdravljenje droge ADD /ADHD povečanje ravni noradrenalina (ali preprečitev ponovnega privzema nazaj v telo ), skupaj z naraščajočo serotonin in /ali raven dopamina . Tisto, kar potrebujete
dopolnila, ki vsebujejo tirozin , fenilalanin, ali wortMembership šentjanževke do telovadnice ali drug kraj na exercisePrescription za zdravila za pomoč pri depresiji ali Dodaj /ADHD ( neobvezno)
Pokaži več navodila
1

Pojdi v trgovino ali spletno stran, ki prodaja vitamine in dodatke in nakup L-tirozin , L- fenilalanin ali šentjanževko . Preberite oznake skrbno pred nakupom . L- fenilalanin in šentjanževka niso namenjeni za uporabo pri nosečnicah in doječih materah , ali tistih, ki jemljejo zaviralce MAO ( nekateri antidepresivi) .
2

Vaja vaš kardiovaskularni sistem, v telovadnici ali s tekom , kolesarjenje in veslanje, npr . Kardiovaskularna vadba je bilo dokazano, da poveča tako adrenalina in noradrenalina . Vzdrževanje dosledno režim vadbe bo prispevalo k občutku splošno dobro počutje .
3

pustite vsaj dva do štiri tedne , da prenese ob dopolnila in dosledno pridobivanje vajo . Če ste dobili želene rezultate ( povišan razpoloženje in povečanje vaše sposobnosti za Focus) , potem morate to ohraniti . Če ste še vedno depresivni in /ali pomanjkanje focus, nadaljujte s 4. korakom .
4

se obrnite na svojega zdravnika in dobili strokovne nasvete . Morda boste želeli vprašati za priporočilo , da obiščem psihiatra . Vaši občutki depresije ali vaše nezmožnosti , da se osredotoči lahko posledica kemičnega neravnovesja , ki bi se lahko bolje , zdravljenih z zdravili na recept .