Sezonsko čustveno motnjo Testiranje

Sezonsko čustveno motnjo , znan tudi kot SAD , jemotnja razpoloženja, ki se pojavi v jesenskih in zimskih mesecih izpostavljenosti sončni svetlobi se začne zmanjšati . Sončna svetloba pomaga ne samo telo proizvaja vitamin D, ki pomaga pri absorbciji kalcija , prav tako pomaga telesu proizvajati endorfine , ki višajo naše razpoloženje in dajejo občutek vitalnosti in dobro počutje. To jepogosta motnja in prizadene približno 10 do 20 odstotkov prebivalstva v Združenih državah Amerike. Simptomi

Simptomi SAD so depresija , razdražljivost, umik iz socialnih dejavnosti , prekomerno spanje ali nespečnost, spremembe apetita in želja za bonbone , škroba in ogljikovih hidratov, ki pogosto povzroči telesne mase .

Identifikacija

prvi znaki sodrastično zmanjšanje energije insplošno depresivno razpoloženje . To je na splošno sledila sprememba teka in hrepenenj za slajše živil , ogljikovih hidratov in škroba .
Rezultat

Pomanjkanje sončne svetlobe in spremembe v prehrani za živila , ki so težje zatelo za uporabo in prebavo rezultate v bolj dosledno potrtost , razdražljivost, utrujenost in anti- socialnih vedenj , ki v končni fazi omogočamotnja v prevzem v hladnejših mesecih .
testiranj

Zdravniki bo test , če imate SAD z naročilom krvne teste za preverjanje drugih pogojev, ki lahko povzroča depresijo . Ocena duševnega zdravja bo potekalo kar lahko vključuje tudi kri in testiranje urina kot tudi pisne in ustne teste . On bo preveril vaše zdravstveno anamnezo in zastavi vrsto vprašanj v zvezi z vašo raven energije , spanje in prehranjevalne navade . To bo ugotovila, ali je SADvzrok za depresijo .
Premisleki

Če sumite, da imate SAD , upoštevati vaše prehranjevanje in spanje vzorcev med padcem in zimskih mesecih , preverjanje sprememb in da opazijo kakršno koli zmanjšanje v vaših energetskih ravneh . Spremembe lahko vključujejo zaspali ali nezmožnost za spanje kot tudi telesne mase v hladnejših mesecih .
Preprečevanje

Če menite, da lahko trpijo zaradi SAD , povečati svojo izpostavljenost sonce v teh mesecih in se prepričajte, da ste dobili dnevno vadbo , zdrava prehrana in pitje veliko vode .