poiskati pomoč. Uprizoriti poseg s prijatelji , družino, sodelavci in kdorkoli drug, ki je blizu nje. Vsaka oseba, ki bi ji moral povedati, zakaj je pomembno, dobila pomoč. Razloži ji , da je depresijabolezen, ki jo je treba obravnavati enako kot katero koli drugo medicinsko motnjo. Pokazati svoje knjižice in letake o depresiji . Kot izve več o depresiji , se mora začeti razumeti, da je ta pogoj ozdravljiva . Povej ji , da obstaja več vrst učinkovitega zdravljenja , kot so zdravila , terapijo in skupinsko svetovanje .
2
Naredite pri psihiatru . Vaš partner lahko predpiše selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) in za lajšanje simptomov depresije . SSRI so učinkoviti tudi pri zdravljenju drugih bolezni , kot so obsesivno - kompulzivne motnje, socialne fobije, napadi panike in tesnobe . Ti pogoji so pogosto spremljajo depresijo . Poleg tega lahko , triciklični antidepresivi lahko uporablja tudi , vendar so bolj resne stranske učinke , kot so povečanje srčnega utripa , hipotenzijo pri stanju , in težave pri uriniranju . Bolniki, ki jemljejo triciklične antidepresive pogosto pritožujejo, zaspanost in povečanje telesne mase . Zaviralci monoaminooksidaze ( MAO ), se uporablja kot skrajni ukrep . Ta antidepresiv drog je bilo povezano s hudo in nenadno zvišanje krvnega tlaka .
3
Prosite za pomoč od prijateljev in sosedov . Depresija lahko ga počutijo preobremenjeni in je morda ugotovili, da je dokončanje vsakodnevne naloge težko . Vprašajte svoje prijatelje in sosede , če jim lahko pomaga pri opravilih , kot je pomivanje posode , pri čemer smeti ali delaš perilo. Morda potrebujejo pomoč pri osebni higieni .
4
Razprava svoja čustva . To jemit, da govorimo o depresiji naredi leoseba, ki se počutijo slabše. Govorimo o njenih simptomov lahko se počutila , kot da so obvladljivi . Razpravljanje svoja čustva bo pomagal njen občutek, da so manjše breme za her.Be zaveda, da je lahko odporna na govorim . Mnogi ljudje bodo postavili zid , kopogovor zavije , kako se počutijo . Ne na silo vprašanje . Prepričajte se, da ona ve , da so ti na voljo, če je potrebno govoriti .
5
ga spodbudi , da pišejo v reviji . Včasih se stvari, ki jih ne more komunicirati z besedami lahko rečemo, skozi pisanje. To bo pomagalo vaš partner dobi vpogled v svoje občutke in čustva . Če mu ni všeč , da napišete , ga spodbudi k pripravi , kako se počuti . Pomembno je, da ima izrazni vtičnice, tako da lahko odprtine njegove občutke . On se bo počutil še slabše , če bi plastenke do njegove občutke.
6
Naredite seznam manjših ciljev, vsak dan . Začnite s preprostimi nalogami , kot so ob kratek izlet v knjigarno , 10- minutni sprehod ali kliče prijatelja . Te majhne cilje boste počutili kot dosežke. Poskusi , da bi ji zdi, da je mogoče priti skozi njeno depresija nekem trenutku v času .
7
Pridružite skupinske aktivnosti . Kot njegovi depresija simptomi popuščati, poskusite početje stvari, ki je prej užival . Odpeljite ga videli igrati , film na lokalnem gledališču ali na koncertu .
8
odločitev. Včasih lahko depresija trgati odnos , če se pomoč ne išče . Če ona noče , da bi dobili pomoč, se morate odločiti , če se razmerje je vredno varčevanje . Nikoli ne ostaneš z nekom iz usmiljenja , ker so depresivni . To ni zdravo za vas, da ostanejo v razmerju iz občutka krivde . Sčasoma , boste začeli , da ji zameril in da bi leše poslabšala položaj .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane