Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | depresija |
    Kako ravnati s sezonsko depresijo
    Sezonsko depresija , znan tudi kot sezonsko čustveno motnjo , ali SAD , jerazmeroma pogost pojav . To izhaja iz dejstva , da je sončna svetloba stimulira proizvodnjo številnih nevrotransmiterjev v možganih . Kotnebo potemni in dnevi skrajšajo na dolgih zimskih mesecih , to ni nenavadno za posameznike, ki so nagnjeni k depresiji , da bi našli sami vedno bolj melanholijo v vsej sezoni . Če vidite, daljša nihanja razpoloženja , kot so ti , in sum, da pozimi lahko delno kriv , da je pomembno , da se ukvarjajo z občutki in poiskati materialno pomoč , preden vaši simptomi . Tisto, kar potrebujete
    dnevnika ali reviji
    zdravstvenega zavarovanja
    Doctor
    Proste Prikaži več navodil
    diagnosticirati problem
    1

    Preglejte vaše razpoloženje previdno. Se počutiš dol ne glede na to , kaj se dogaja v vašem življenju ? Ali ste iskanju izkušnje, ki se uporabljajo za zabavno sedaj stanovanje, ne da bi veliko čustvene nagrade ? Imate težave sami motivira , da začnetedan? Vse to so znaki depresije .
    2

    Pomisli nazaj , ko se je začelo . Če je vaša depresija sovpadel z začetkom zime , je lahkosezonska komponenta . Številni posamezniki s sezonsko depresijo , so osupli , ko so odkrili , da so njihovi občutki ponavadi vsako leto ponovil ob istem času.
    3

    Naj revija in če sem iskren o tem, kako se počutiš. To ni nič nenavadnega , da ljudje , ki trpijo s to motnjo , da imajo trenutke optimizma v sicer nesrečno obstoja. Če opazite nezamenljiv trend k depresivnimi občutki , da je čas, da se ukvarjajo s tem problemom in poiskati pomoč .
    Poiščite pomoč
    4

    Prosite zdravnika za psihologijo napotitev ali obiščite lokalno kliniko .
    5

    pogovorite se s strokovnjakom o najboljšem načinu za nadaljevanje . Morda boste dobili različno obravnavo glede na resnost depresije , vaše družinsko zgodovino in številne druge dejavnike.
    6

    Upoštevajte ta nasvet ! Nekateri ljudje menijo, dazačasno seveda antidepresivov , kot so Prozac ali Celexa lajša simptome ; drugi ga boj z vadbo in še drugi ugotovili, da lahko dnevno izpostavljenost svetlobi polnega spektra bistveno razliko .
    7

    Preverite nazaj z zdravljenjem strokovne redno , da se zagotovi , da izboljšava je dosledna.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane