Kako se posladkajte z medom za diabetike

Med jenaravno čudo in ima veliko uporabo . V dokumentu, predstavljenem na prvi mednarodni simpozij o medu in zdravje ljudi na 17. januar 2008 , Dr David Baer z ameriškega ministrstva za kmetijstvo (USDA) , so poročali, da je medvrhunske slajenje izbira, saj lahkotelo uporablja medu bolje kot saharozo ali samo glukoze . To je dobra novica tudi za diabetike , saj lahko med namesto sladkorja v mnogih jedi. Vendar pa ne bi bilo treba overused . Med ima višjo ogljikovih hidratov in kalorij vsebine na žličko sladkorja in kot je treba šteti v ogljikovih hidratov in kalorij načrtov. Navodila

1

Zamenjajte kristalni sladkor z medom v vsakem receptu . Ljubica ima višjo raven kalorij in ogljikovih hidratov kot mletega sladkorja , prav tako pa je slajše od sladkorja . To bo omogočilo, da uporabite manjšo količino medu za sladkanje recept .
2

Omejite količino zaužite medu na dan za 3-5 žlic , odvisno od prehrane načrta . Vsak žlico medu ima 60 kalorij , ki bo sesalni 180-300 kalorijna dan iz medu .
3

Uporaba medu v več kot samo receptih. Dodaj medu za vse, kar potrebuje za sladkanje , kot so jogurt in zeleni čaj .