Low Natrijev Diabetična Diet

Diabetes se razvije , kopostane telo ne more pravilno izdelavo ali proizvajajo inzulin , hormon, ki deluje obdržati raven sladkorja v krvi v šahu . Osnovno načelo obvladujoče diabetesom upravljanju krvnega sladkorja podcenjevati potrebe inzulina v telesu , katerega cilj je mogoče doseči s pomočjo diabetične prehrane. Združevanje malo natrija pristop z diabetično dieto pomaga tudi nadzor simptomov hipertenzije ,dokaj pogost pogoj pri posameznikih z diabetesom . Torej, če imate tako visokim krvnim tlakom in sladkorno boleznijo lahko diabetična dietaz malo natrija odgovor . Zmanjševanje Natrij

Zaužijte ne več kot 2000 mg natrija na dan , da sledijo dieto z malo natrija v skladu s Cleveland Clinic , ki predlaga, da se ta raven natrija vnos lahko brez težav ohranila do naslednjih nekaj preprostih pravila. Prvič, nikoli ne dodamo jedilna sol za hrano . Drugič, izogibati živilom dodano natrija kot predelanih ali predpakirane obroke in slanih prigrizkov , kot so čips in preste . Tretjič , bi se izognili "skrito " vnos natrija v telo iz pločevinkah sadja in zelenjave , saj ti pogosto vsebuje več natrija kot njihovi kolegi sveže . Končno, preverite informacije pri označevanju vseh izdelkov , da se zagotovi , da ostanejo pod vašim ciljem, 2000 mg na dan .
Eating za diabetes

Zaužijte prehrane , ogljikovih hidratov nadzorom medtem ko jeste za obvladovanje diabetesa . Ker jeobseg, v katerem je povišan krvni sladkor neposredno sorazmerna s tem, kako hitro ogljikovih hidratov v hrani se prebavijo , se izogibajte , hitro prebavljanju ogljikovih hidratov , da se prepreči nenamerno začinil krvni sladkor in povzroči potencialno stanje hiperglikemije ( pretirano visok krvni sladkor) . Primarne vrste hitro prebavljajo živil, da bi se izognili vključujejo predelanih živil , živil , ki vsebujejo belo moko in sladkor . Namesto tega porabijo ogljikovih hidratov iz sadja , zelenjave in žitaric , da obdržite svoj krvni sladkor stabilen ves dan

Dodatne počasno prebavo , tako da botočka, da nikoli ne jem ogljikovih hidratov , ki jih sami - . Vedno jesti vir beljakovin ( kot so meso, perutnina, morski sadeži ) ali sočasno , in si prizadevati , da se vključi majhen odmerek zdravih nenasičenih maščob iz olja , oreščkov ali semen , kot tudi.