Čeprav protin jeboleče stanje , da pride in gre in ne ustvarja sekundarnih zapletov , zato poskrbite, diabetes vaša prednost . Kot vedno ,cilj je ohraniti raven krvnega sladkorja in se izogibajte hrani, ki bo povzročilo njihovo niha . To pomeni izogibanje sladkorja obremenjeno sladice in večine mlečnih izdelkov , razen če so z nizko vsebnostjo maščob . Izogibati tudi mastne hrane in živil, naloženi z ogljikovimi hidrati , kot so krompir in testenine , saj so ti ogljikovi hidrati hitro pretvori v sladkor (enako velja za sadje, kot so datumi , banane in mango , ki vsebujejo podobne vrste ogljikovih hidratov ). Ključ do dobrega dieti za sladkorno bolezen , je uravnotežena prehrana z veliko beljakovinami in zmernih količin ogljikovih hidratov .
Živila za Izogibajte protina
Protin je posledica gradnje - up sečne kisline v sklepih , ki povzroča vnetje in hudo bolečino . Cilj za dieto z protinske preprečevanju je izogibati živilom , ki ustvarjajo sečne kisline , ko razčlenjeni med prebavo , kot so živila z purinov , ki pri presnovi v sečno kislino . Orgle mesa, kot so jetra, in morski sadeži , kot so sled, inčunov , ostrig in klapavic so obremenjena z purinov in se je treba izogibati . Vi bi morali omejiti tudi vnos rdečega mesa in perutnine , ki proizvajajo sečne kisline pri prebavi in zelenjave , kot so špinača , fižol in špargljev , ki imajo visoko purinov . In omejiti vnos alkohola --- posebej pivo --- ker vsebuje sečne kisline .
Kaj morate jesti
seznam živil, ki jih je treba vključiti v vaši prehrani za obvladovanje diabetesa in protinu so skoraj identični . Jejte ribe in pusto meso za beljakovine in veliko sadja, zelenjave in žit za zdravih sladkorjev , maščob in ogljikovih hidratov. In jesti zmerno velikih obrokov , da se prepreči preobremenitev ogljikovih hidratov in prigrizek redno vzdrževati vaš krvni sladkor na pravem nivoju .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane