Kako Poraz Diabetes

Diabetes jevseživljenjsko stanje je značilna visoka raven glukoze v krvi in krvnega sladkorja . Če se pravilno upravlja, lahko ljudje s sladkorno boleznijo živi normalno življenje . Na žalost, če je ne zdravimo , lahko pride do zapletov pri diabetesu , kot so koma , možganska kap ali slepota . Čeprav je sladkorna bolezen jekronična bolezen , nima nadzorovati svoje življenje . Obstajajo načini za upravljanje tega pogoja in ostajajo relativno zdravi. Tisto, kar potrebujete
Medication
Proste Prikaži več navodil

1

držijo načrt zdravljenja vašega zdravnika . Zavežejo, da bodo po svojega zdravnika in jemlje zdravila, kot vam je naročil , da se ohrani nadzor nad vašo sladkorno boleznijo in podaljša življenje.
2

Nadzorujte količine zaužite alkohola. Prekomerno uživanje alkohola dvigne raven glukoze v krvi . Piti v zmernih količinah. Omejujte se na enega ali dva pijače na dan.
3

Spodnja stres . Kronična anksioznost ovira sposobnost vašega telesa, da pravilno uporablja insulina . Nadzor in zmanjšanje stresa z globokimi dihalnimi vajami , upravljanje ustreznem času, počitek in druge sprostitvene tehnike .
4

Vaja več. Fitnes rutinsko pomaga vašemu telesu vzdrževati normalno raven sladkorja v krvi. Vključijo v telesno aktivnost na dan vsaj 30 minut . Ride vaše kolo , pojdite na tek ali pa živahne sprehod.
5

Jejte zdravo prehrano . Neustrezne prehranjevalne navade lahko zaplete sladkorne bolezni , in sladkorni bolniki potrebujejo določeno količino maščob , beljakovin in ogljikovih hidratov v svoji prehrani. Prefekt vaš sladkor in vnos ogljikovih hidratov za nadzor krvnega sladkorja . Posvetujte se z registrirano dietetik za razvoj zdravega načrta obrokov.