Kako Reverse Diabetes v 30 dneh

surove dietna prehrana inposebna vrsta makrobiotični prehrani na dva načina povratne sladkorne bolezni v 30 dneh . Rezultati niso zagotovljena , saj je vsak primer specifičen . Posamezne spremenljivke so mnogi (raven stresa , splošno zdravstveno stanje, sposobnost , da prebavi nekaterih hranil , alergije ), in vsi igrajo zelo pomembno vlogo. Te tehnike se uporabljajo predvsem za diabetes tipa 2 . Lahko so tudi uspešni z tip 1 , odvisno od vaše konkretnem primeru . Ti pristopi so koristne za vaše splošno zdravje in imunski sistem tudi . Tisto, kar potrebujete
literature /virov za živo hrano, surovo hrano , sokove in naravnih hranil
literatura /viri na macrobiotics in makrobiotičnih dietah za diabetike Neomejeno Blender
sokovnik
predelovalec hrane
lonec
Proste Prikaži več navodil
Raw za 30 dni
1

preden spremenite svojo prehrano in /ali katerega koli zdravila posvetujte s svojim zdravnikom .
2

jejte nizko glikemičnim indeksom , veganske , organske , žive surove hrane za 30 dni . Izberite hrano, ki se gojijo na zdrav način , s čim manj kemikalij , kot je mogoče . Jejte neposredno iz narave. Pijte zeleni sokovi vaših željah , ki so nizko glikemičnim indeksom in poln hranljivih snovi za krepitev imunskega sistema .
3

Izogibajte mesa , mleka in mlečnih izdelkov , kofein , alkohol, rafiniranih živil, junk hrane , fast food, sladkarije in sladkor . Vaše telo ne bo treba obdelati kompleksnih maščob in kemijsko nezdrave proizvode in snovi .
4

Jejte tri obroke in dve /tri prigrizke na dan, da ohranijo svoj metabolizem.

Uporabite svoj sokovnik za da listnato zeleno , jabolka in ingverja sokove prigrizek na in očisti vaš sistem . Izberite surove kombinacije hrane , da bi vaš sokov ohraniti nizko glikemični vsebine.

Uporabite mešalnik za debelejše surovin napitke in hrano procesor , da mešanica surove hrane na debelino in doslednosti želeno dodati solate in namazi .
5

vaditi vsak dan za 30 do 60 minut , prednostno kardiovaskularno dejavnost , tako kot hoja ali tek .

makrobiotično dieto
6

glavna razlika med tem in prejšnjem diete je, da so živila tukaj , za večino del , kuhani . Prav tako jemakrobiotični prehrani , ki temelji na načelih jin /jang , ki se uporabljajo za živila, in zahteva nekaj osnovnega razumevanja, da pridobi pomembne rezultate.

Chew 100 do 200 -krat na zalogaja . Dobro žvečenje hrane omogoča vse hranilne snovi , ki se popolnoma vpije in zmanjša energijo, potrebno za prebavni proces.
7

Izberite zdrave , ekološko , nerafinirano , polnovrednih živil . Skuhamo in jih združiti v skladu s smernicami makrobiotičnih .

Lonec se lahko uporablja za kuhanje zrn in fižol v pravem obsegu , medtem ko ohranjajo svojo najmočnejšo in hranilni učinek . Vsaka vrsta zrn , fižol in zelenjavo je treba kuhati po makrobiotičnih smernic .
8

Izogibajte školjke , vse mlečne hrane, vse živalske hrane, vključno z rdečim mesom in rdečega mesa, rib, sladke hrane in pijače , sadje, kis, paradižnik , krompir, jajčevci , melone in vse gobe.
9

Vaša dnevna prehrana mora biti malo maščob in imajo beljakovine in enostavne ogljikove hidrate . Vaš glavni živila mora vključevati rjavi riž ( kratko-, srednje ali dolgozrnatega ), proso, ajdo in kombinacije riža /proso /ajde , sladki rjavi riž , azuki fižol in riž, ter gomashio ( pražena sezamova semena in morske soli , v 3 - k - 1 ali 5 - k - 1 delež ) . Več stranskih jedi so na voljo , kot shio kombu ( morske alge ), TEKKA miso , kabucha in druge zimske squash, Mišo kumaric .
10

jepredvsem različica makrobiotični prehrani izdelani, da imajo močnejši učinek v odprave sladkorne bolezni .

George Ohsawa , eden od ustanoviteljev macrobiotics intisti, ki širijo svoja načela v zahodnem svetu , kaže njegova makrobiotični Diet # 7 obrniti sladkorne bolezni . Ohraniti to dieto za en do dva tedna , nato pa s standardno makrobiotični prehrani. To jemočan prehrana čiščenje, in si shuold posvetujte s svojim zdravnikom, preden se jo izvede