Kje naj Sugar Levels Bodite na Meter za diabetike

?Ameriško diabetološko združenje ocenjuje, da je skoraj 24 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike , ki so bili z diagnozo neke vrste sladkorne bolezni . Sladkorna bolezen jekronična bolezen, pri kateritelo ne more proizvajati ali učinkovito uporabiti insulin. Inzulin je hormon, ki ga izloča trebušna slinavka , ki pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi v telesu . Ravni sladkorja v krvi , ki so previsoka ali prenizka, ima lahko resne posledice pri zdravilih . Razpon

Normalni krvni sladkor v razponu od 70 mg /dl do 120 mg /dl (miligrami glukoze na deciliter krvi ). Trni ravni sladkorja v krvi nad 120 mg /dl , se imenujejo hiperglikemija . Hipoglikemija je posledica padca sladkorja v krvi pod 70 mg /dl .
Povzroča

ravni sladkorja v krvi , ki so izven normalnega območja so precej pogoste za diabetike po zaužitju obroka , še posebej, če jeobrok naložen z ogljikovimi hidrati ali predelanega sladkorja. Sodeluje pri naporni vadbi lahko povzroči raven sladkorja v krvi , da se začasno povečajo in nato spustite , občasno povzroči hipoglikemične epizode. Huda telesna ali čustveni stres lahko sproži tudi nenormalne ravni sladkorja v krvi .

Jemanje zdravil, ki jih je potekla ali pa je bil izpostavljen visokim temperaturam lahko povzroči hiperglikemijo , saj jezdravilo izgubili nekatere ali vse njene učinkovitosti . Odmerki za samozdravljenje , ki so premajhna ali prevelika bo povzročilo tudi raven sladkorja v krvi , da gredo ven iz normalnega območja .
Vzdrževanje

želite obdržati raven sladkorja v krvi v normalno območje , sledijo zdravo prehrano , sodelujejo pri pogostem uveljavljanju in sprejeti insulina ali peroralnih zdravil, kot je predpisal zdravnik .

Uživanje predelanega sladkorja, je treba omejiti in jih je treba spremljati, ogljikove hidrate . Obstaja več različnih tehnik obrokov načrtovanja , ki se jih uporablja pri diabetikih :načrt konstantno ogljikovih hidratov obrok , načrtujeteobrok štetje ogljikovih hidratov in načrtizmenjavo obrok . Posvetujte se s svojim zdravniško ekipo, da se določi najboljši načrt za vas.
Hidrati

Niso vsi ogljikovi hidrati obravnavajo enako . Razmisliti o uporabi glikemični indeks ( GI ) pri načrtovanju obrokov. Živila o indeksu so razvrščeni po koliko časa traja , da razgradijo v sistemu in koliko vplivajo na raven sladkorja v krvi . Razvrstitev je 1 do 100, s čisto glukozo , ki ocenjeno 100 . Vsako živilo, ki imarating pod 55 je hranaz nizkim GI , ki jedober dodatek k diabetične prehrane. Izogibati se je treba živila, ki so ocenjene 70 in več, medtem ko naj bi se živila med 55 in 70 let jedli le v zmernih količinah.
Testiranje

krvni sladkor sladkorni bolnik je lahko preizkušen z merilnikom glukoze . Majhna kaplja krvi je vzeta iz prsta ali roke , ki se nahaja na testni trak in nato vstavi v meter . Testiranje naj bi se zgodilo na minimum zjutraj , pred spanjem in pred vsakim obrokom .