Kako obvladovati visok krvni sladkor brez Insulin

Če imate sladkorno bolezen , morate insulin varno upravljanje visokega krvnega sladkorja . Insulin jenaravni hormon v telesu , ki spodbuja jetra in mišice , da absorbira odvečno glukozo v krvi . Brez inzulina , koncentracija vašega krvnega sladkorja uidejo izpod nadzora , kar lahko povzroči resne težave , kot so diabetične ketoacidoze ( DKA ). Vendar pa ti nisidiabetik in preprosto želite, da vaš krvni sladkor v zdravem območju , obstaja več korakov, ki jih lahko sprejmejo . Navodila
Vodenje vaš krvni sladkor dol
1

Redno telovadite . Ko vadite , vaše mišice potrebujejo energijo , da ohranijo svoje povečano raven telesne dejavnosti. Ta energija prihaja iz razčlenitve glukoze , ki je pridobivanje mišic iz krvnega obtoka . Z aktiviranjem mišic , ki jih odvečno glukozo v krvi in dal, da je sladkor dobro uporabiti. Tek, plavanje ali aerobni športi so veliko načinov za zniževanje krvnega sladkorja .
2

skrbno Jej . Ko jeste "Simple" sladkor ali sladkarije , boste dodali ogromno količino glukoze na vaš krvni obtok. Izklesala prehrane napolnjena s sadjem , zelenjavo, polnozrnate žitarice , ter rib in drugih pusto beljakovin . Izogibajte se mastne , slane in sladke hrane .
3

Izogibajte se alkoholu, ki dviguje krvni sladkor in daje nepotrebne obremenitve na vaša jetra .