Kako za zniževanje krvnega sladkorja Medtem ko na diabetično medicino

Sladkorna bolezen jeskupno zdravstveno stanje, pri kateremtelo ne more urejati svojih ravni krvnega sladkorja . Ta nastane, kotrebušna slinavka ne uspe ustvariti inzulina ( sladkorna bolezen tipa 1) ali celice telesa se ​​ne odzivajo na inzulin ( diabetes tipa 2 ) . Ker je insulin odgovorni za uravnoteženje naših raven glukoze , morajo biti diabetiki budno ohraniti nizko raven sladkorja v krvi. Na srečo , si lahko preproste korake , da obdržite svoj krvni sladkor pod nadzorom , medtem ko na diabetično zdravil. Navodila

1

vaš insulin zdravila , če je to potrebno . Vaš diabetes zdravil - posnetki hormona inzulina - znižati raven sladkorja v krvi s spodbujanjem absorpcijo in odstranjevanje odvečne glukoze . Insulin pozove, jetra in mišice , da odstranite sladkor iz krvi , s čimer obvladuje vaše ravni glukoze.
2

Jejte skrbno prehrane. Prehranaz nizko vsebnostjo sladkorja , je bistvenega pomena za ohranjanje zdravega raven sladkorja v krvi . Namesto mastne hrane , rdeče meso in sladkih bonbonov , redno izpolnite svojo prehrano z polnozrnate žitarice , sadje in zelenjavo .
3

vajo . Ko vadite , mišice in celice potrebujejo , da prebavi sladkorja goriva svojo telesno dejavnost . Ta uporaba sladkorja jevaren in produktiven način znižati količino glukoze v krvni obtok . Poskusite tek ali plavanje v dopoldanskem času za redno , svetlo režim vadbe. Kakršna koli dejavnost, ki postane vaš srčni utrip gor je dobra, kot je joga ali s tekalno stezo .