alkohol in Preddiabetes

preddiabetes se pojavi, ko je raven glukoze v krvi merijo nad normalno , vendar pa še ni pod nadzorom . To jepredhodnik sladkorne bolezni . Več kot 56 milijonov Američanov trpi preddiabetes in so v nevarnosti , ne samo za sladkorno boleznijo tipa 2 , ampak tudi za kardiovaskularne complications.Prediabetes ni sladkorna bolezen ; to jeznak zgodnjih fazah bolezni . Kot tak, lahkobolezen obrne s pravilno prehrano in telesno vadbo , da pomagajo stabilizirati ravni varne glukoze . Ena izmed najbolj kritičnih korakov , da sprejmejo omejuje vnos alkohola , ki dviguje raven sladkorja v krvi in povečuje tveganje. Učinki alkohola in sistem telesa

Alkohol hitro premika skozi telo . To vstopi v kri , ne da bi presnovi v želodcu . Alkohol je mogoče izmeriti v krvi v petih minutah ob pijači , in v 30 do 90 minutah po tem, ko ste imeli pijačo , se boalkohol v krvnem obtoku biti na najvišji ravni .

Jetra odgovorne za večino razčlenitev alkohola , ko je v vašem telesu . Vendar patelo potrebuje čas , in če pijete alkohol hitreje, kot vaše telo lahko razgradi alkohol ,presežek začne premikati po telesu in na drugih področjih, kot so možgani , kjer lahko uniči celice .

alkohol intveganja za hipoglikemijo

prediabteic pacient porabi alkohola , on ali ona je dovzetna za hipoglikemijo , ravni nenormalno nizke ravni glukoze v krvi . Hipoglikemija lahko povzroči krče, nezavest in v redkih primerih možganske poškodbe ali smrt.
Osredotočite se na Lifestyle

Osredotočanje na spremembe v življenjskem slogu je potrebno , da bi se ubranijo pred sladkorno boleznijo . Če pijete , strogo omejiti sami ali trajno prenehal . Lahko varno zaužiti pijačo občasno , odvisno od resnosti svojega preddiabetičnega države. Vendar pa ne preveč porabijo , in vedno dovolite svojemu telesu dovolj časa , da absorbira alkohol .
Alkohol in Kalorije

Poleg vpliva na proizvodnjo sladkorja in metabolizem v prediabetic bolnikih , alkohol jevir kalorij . Prekomerno uživanje alkohola prispeva k telesne mase, kar lahko poruši raven sladkorja v krvi .
Razuma Preprečevanje

Najprej se pogovorite s svojim zdravnikom o alkoholu v vaši prehrani na pomaga zmanjšati verjetnost za razvoj sladkorne bolezni.

Če imate pijačo , poskrbite, da boste ne pijem na tešče in porabo omejiti na eno pijačo , če ste ženska , dve, če ste moški . Izberite pijač , ki so z nizko vsebnostjo alkohola in sladkorja , kot je spritzer . Prav tako uporaba betona , ki so brez sladkorja , kot so dietne pijače , toniki in seltzers ali vode .