Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | diabetes |

Kako dolgo lahko nekdo živeti s sladkorjem sladkorna

? Diabetiki nimate nalepko poteka ožigosan kjerkoli na njihovih telesih . Vaš dolžina in kakovost vašega življenja, kot sladkorni bolnik morda morali narediti s tem, kako upravljati vaše bolezni. Učenje vse, kar lahko o sladkorni bolezni in z uporabo kaj veste mogoče razširiti svoje življenjsko dobo . Časovni okvir

diabetična izobraževanje , testiranje glukoze in zdravili so se povečala življenjska doba večine diabetike. Diagnoza sladkorne bolezni lahko povzroči , da se počutijo , kot da nimajo nadzora , vendar to bolezen pod nadzorom , kako se odločite, da upravljate svoje življenje. Lahko naredite preproste stvari, da bo vaše življenje bolj zdravo in prijetno.
Premisleki

ravni sladkorja v krvi , ki niso nadzorovane narediti škodo na vsak del vašega telesa . Upravljanje vašega zdravja more ustaviti ali obrniti škodo.

Spoznajte svoje številke. Spoznajte svoj krvni tlak, HbA1c , trigliceridov , vitamin D, ravni ščitnico in priporočil zdravo telesno težo . Redni sestanki z zdravnikom ali diabetično specialist vas bo odgovorno in na pravilno zdravil. Spremljanje vašo raven glukoze v krvi redno ( na priporočilo zdravnika ) in hujšanje lahko pri zniževanju krvnega sladkorja na zdravo raven in nazaj škodo, ki jo je povzročila sladkorno bolezen .
Opozorilo

To ne more biti preveč povedala : Imejte raven sladkorja v krvi pod kontrolo . Preveč glukoze v krvi ob času lahko povzroči poškodbe krvnih žil in živcev . Shujšati . Izgubiti 5% do 10% svoje telesne teže lahko bistveno zniža krvni sladkor. Jedo na rednem urniku pravo količino ogljikovih hidratov, ki vam bo pomagal vam glukoze obdržati stabilen. Pravilno uporabljati vašega zdravila , dobri izbiri hrane in ostanejo aktivni . Le 30 minut hojena dan je dokazano, da zniža raven glukoze v krvi takoj po vadbi.
Preprečevanje /Solution

Ameriško diabetološko združenje priporoča tri preproste smernice prehranjevanja , da bi dobili začelo.

Cilj za 5-6 dnevnih obrokov kruh, žita in škrob . Ena od najlepših stvari na novo diagnosticiranih diabetikov odkrili je, da se moraš jesti ogljikove hidrate in škrob , da bo vaše ravni glukoze v krvi na zdravi ravni .

Jejte petdni . Pet sadje in zelenjava , jednevno priporočilo za vsakogar , zadiabetično bodo ti polnjenje živila boste , da so zadovoljni . Ko začnete vključuje petdni , boste izgubili svojo nalogo za veliko maščob in prigrizke sladkorja, ki zvišujejo krvni sladkor. Jesti zdravo običajno bo spremenila svoje želje - lahko dejansko hrepenijo zdravo solato namesto krof

Lahko jesti svoje najljubše sladke dobrote , vendar v zmernih količinah in v vašem dnevnice sesalni ogljikovih hidratov . . Nove študije odkrivajo pomen vitamina D za diabetike in pričakovano življenjsko dobo . Zdravnik vam lahko izvedete hitri test , ko boste dobili vaš HbA1c sestavi . Ocenjuje se , da je skoraj 40 % odraslih vitamin D pomanjkljiva. Pomanjkanje vitamina D ne samo škoduje starejše kosti , vpliva tudi na način insulina absorbira .
Expert Insight

Kot diabetik lahko skrajša svoje življenje , da ni sprejela skrbeti zase. Moraš bitistrokovnjak v vašem življenju . Uporabite zdravniku, kot vaš partner , ampak vi stetisti z vpogledom o svojem telesu in samo lahko odloči, da skrbijo za sebe na dnevni osnovi , in da svojemu zdravniku poveste , če ste se ne počutim dobro. Poznate svoje telo in deliti , kaj čutiš s svojim zdravnikom . Vi ste odgovorni in lahko določi , da se v določeni merištevilo tvojih dni.

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane