Kako nadzirati A1C ravni

A1c hemoglobin , ali A1c za kratka, jekrvni test ( predvsem za diabetike ), ki označuje vaš povprečno raven krvnega sladkorja v zadnjih 120 dneh . Ko je sladkor prisoten v krvnem obtoku , nekaj trajno vežejo na snov hemoglobina ; več sladkorja v krvi ,bolj vezana hemoglobina . Preskus A1c določa , kakšen odstotek hemoglobina je vezan sladkor , ki se lahko izrazi s ocenjenim povprečnim številom krvnega sladkorja . Vodenje vaš HbA1c nadzor lahko pomaga odložiti ali preprečiti številne resne zdravstvene zaplete. Navodila

1

Spoznajte svoje številke. Get your A1c testirali tako, da obiščete svojega zdravnika in daje vzorec krvi . ( Obstajajo tudi na domu testiranje A1c kompleti so na voljo za nakup na večjih drogerijah ; . Vendar, če ste seznanjeni s preskusom HbA1c , je pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom za pravilno interpretirati rezultate ) A1c nediabetičnih se bo med 4. % in 6% . Ameriško diabetološko združenje opredeljuje diabetik , kot v prvi ( in zato na manjše tveganje za razvoj zapletov) , če je njihova A1c je pod 7% .
2

Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako naj zniža povprečni kri ravni sladkorja . Test A1c pokriva približnotraja od tri do štiri mesece obravnavah , tako da, če lahko zniža povprečni krvni sladkor v naslednjih treh mesecih , bo vaš A1c rezultat znižali . Ne spremenite svojo prehrano ali insulina režimi ne posvetujete s svojim zdravnikom ; Endokrinolog jezdravnik, ki je specializirano za sladkorno bolezen in je lahko sposobno zagotoviti bolj konkretne nasvete .
3

izbrati živila z nižjim glikemičnim indeksom ( GI) bonitetnih ocen. Ocena GI živilo, kaže, kako dolgo traja, da vaše telo , da ga absorbira ; višji rating GI pomeni, da povzroča krvnega sladkorja, spike in ostala visoka dlje . Čeprav je nemogoče, da bi se izognili diabetične kdaj ob odvečni sladkor v krvi , je mogoče skrajšati in omejiti te primere in se izognili visokim GI živil jeključna strategija .
4

izmeriti krvni sladkor več pogosto . Morda imate sladkor vozlanje krvi v času tekom dneva , da ne boste trenutno preskusa, ki je prispevalo k višji A1c . Poskusite testiranje krvnega sladkorja, enkraturo , da bi dobili bolj natančno predstavo o tem, kako se spreminja skozi dan ; Test pred, med in po nekaj obrokov razumeti, kako različne vrste hrane vplivajo na raven krvnega sladkorja.
5

Razmislite o bolj intenzivno režim insulina ( po posvetu z zdravnikom ). Če imate visok A1c in trenutno niso na inzulin , ki se začne po shemi insulina jepreprost način, da pomagajo znižati svoje številke ; insulina je tisto, kar pomaga telesu, da proces, ki presežek sladkorja v krvni obtok . Če ste že insulin, boste morda morali preklopiti na drug tip ( različni insulini so dejavni na različnih obdobij , od 24 ur do dveh ur ) , ali pa preklopite na pogostejše injekcije za dosego strožji nadzor . Insulinska črpalka lahko zagotovi tudi večji nadzor , kot si lahko poteg vaš krvni sladkor večkrat čez dan .