Kaj lahko storim, da Znižajte krvni sladkor ?

Upravljanje ravni za sladkorno bolezen in sladkorja v krvi, zahteva trdo delo in predanost . Ta bolezenska stanja povzročijo vzponih in padcih čez dan , in to je včasih zelo težko obdržati raven sladkorja v krvi v enakih količinah . Z izenačitvijo dieto in telesno vadbo , skupaj z uporabo primernih zdravil , ki jih lahko varno in učinkovito znižujejo raven sladkorja v krvi . Zdrava prehrana

Uživanje zdrave prehrane jeključni dejavnik pri zmanjševanju in ohranjanju zdravih ravni sladkorja v krvi. Jesti obroke ob približno istem času vsak dan. Hočeš, da se osredotoči na prehranjevanje približno enako količino pri vsakem obroku , in ko dobi vaše telo uporablja za te dnevne rutine , bo raven sladkorja v krvi stabilizira . Omejijo vnos ogljikovih hidratov , ki lahko povzroči skok ravni sladkorja v krvi . Poskusite jesti enako količino ogljikovih hidratov vsak dan, ob vsakem obroku . To bo pomagalotelo urediti in nižje ravni sladkorja v krvi . Prav tako posvetujejo s svojim zdravnikom, da ugotovi, načrt obrokov , ki najbolje ustreza njihovim zdravila, ki jih jemljete . Nekatera zdravila krvni sladkor bo drastično nižje ravni sladkorja v krvi , tako da boste morda morali jestimalo bolj pri jemanju teh zdravil . Posvetujte se z zdravnikom , kaj rutina bo najbolje delujejo za vašo situacijo .
Vaja

Vaja je tudi ključnega pomena pri zniževanju krvnega sladkorja . Kot ste izvršuje , vaše telo kuri off glukozo za energijo . Vaja povečuje tudi odziv telesa na inzulin in s kombinacijo teh dveh dejavnikov , se zniža raven sladkorja v krvi . Osnovne dnevne dejavnosti, kot so hiše in dvorišča delu bodo znižali raven sladkorja v krvi , vendar jebolj naporna vaja kot hoja živahno 15-30 minut, bodo spali glukozo več , povečuje rezultate .

Zdravila

Obstaja tudi več zdravil na trgu , da bodo nižje ravni sladkorja v krvi. Ta zdravila bo treba predpisati zdravnik , in boste morali , da bi razpravljali vaše individualne razmere s svojim zdravnikom, da bi ugotovili, kakšna zdravila in odmerjanje deluje najbolje za vas. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih , ki jih jemljete za druge zdravstvene pogoje , lahko tolikokratstranski učinek višje ravni sladkorja v krvi , čeprav jepogoj, nima nič opraviti s sladkorno boleznijo .