Diabetičnih Živila za sladkornih bolnikih

Kot diabetik , morate paziti, kaj jeste , in s strogo dieto , polno celih zrn , beljakovin in drugih nemastno hrano. Kot pacient , boste opazili, dabolnišnica ti viri manjše obroke večkrat čez dan . Ta nadzoruje raven krvnega sladkorja , tako da boste manj visoki krvni sladkor konice zaradi preobremenitve ogljikovih hidratov . Nizko vsebnostjo maščob Meso

z nizko vsebnostjo maščob meso se priporoča za bolnike s sladkorno boleznijo so dober vir beljakovin . Diabetična bi smeli jesti približno 4 oz . mesa z nizko vsebnostjo maščob , kot piščanca ali purana v času obroka. Te vrste mesa vsebujejo malo ali nič ogljikovih hidratov in se ne sme šteti pri izračunu odmerke inzulina . Pečen ali meso na žaru so prednost pred ocvrte zaradi dodane maščobe, ki vključuje cvrtje .

Zelenjava

Zelenjava mora biti porabljene kot stranske jedi in prigrizkov na dnevni osnovi za koli diabetična . Čeprav so razlike v zneskih, ogljikovih hidratov , večina zelenjave so dobre za vsako dieto . Glede na vaš prebavni zdravje , lahko brokoli jeodlična izbira , vendar so nekateri diabetiki , ki imajo težave s prebavo ne bi smeli jesti brokoli . Paradižnik in buče so prav tako dobri kot špinača, kumare in paprike .

Sadje

Sadje jepomemben del diabetične prehrane kot sadje pogosto vsebuje vlaken . Številni strokovnjaki predlagajo vsaj dva obroka na dan, robide , jagode , jabolka , pomaranče in hruške . Ostani proč od vseh sladkih dodatkov, kot so sladkor ali sirup in se izognili sadne sokove , saj so visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov , vendar z nizko vsebnostjo vlaknin . Fiber pomaga pri prebavi , kot tudi morebitnih prebavnih zdravstvenih težav.
Žita in škrob

žita in škrob stanajpogostejša vrsta hrane pojedo diabetike. Kot so v pomoč na več načinov,dejstvo, da so v glavnem sestavljena iz ogljikovih hidratov , je manj pomembno. Kot diabetik , morate jesti okoli osem obrokov celih zrn , fižola in krompirja na dan. Oni pomoč pri prebavi , pa tudi njihovi ogljikovi hidrati se lahko prepreči z injekcijami insulina .
Premisleki

Čeprav je veliko živil, priporočenih za diabetike vsebujejo ogljikove hidrate , vsi naj bi se zaužili v zmernih količinah. Ko obrok načrtovanje , je trebasladkorno bolezen vključuje le nekaj možnosti za visoke ogljikovih hidratov in dodajo beljakovine za uravnoteženje obrok. Štetje količino ogljikovih hidratov, in uporabo drsno lestvico za zneske insulina za preprečevanje posledic različnih vrst ogljikovih hidratov . Ne pozabite tudi, da škrob reagira drugače, kot sladkor iz sadja v krvi .