Kako Cure diabetesa tipa 2 Fast

Ne vedo, kako naj ozdravi vaše sladkorne bolezni tipa 2 lahko reši življenje ali vsaj , da bo bolj prijetno. Ni vsakdo s sladkorno boleznijo tipa 2 ali odraslih diabetes lahko ozdravi , vendar veliko moči . Adult diabetes nastop je vložena običajno z debelostjo in slabe prehrane. Za večino posameznikov, je mogoče pozdraviti s pravilno prehrano in telesno vadbo . Navodila

1

zdravil - Sprejeti vse zdravila predpisal zdravnik . Bodite jim točno , kdaj in kako so predpisane. Ne prekine katerega koli zdravila brez nasveta in soglasja zdravnika. Največ 2 diabetiki tipa so predpisane tablete. Nekateri diabetiki tipa 2 so predpisane insulin. Če vam zdravnik predpiše insulin, lahko to pomeni, da imate več hudo obliko sladkorne bolezni .

Nujno je, da si vzamete zdravila pravilno , da si zdrav , dokler lahko naredite nekaj sprememb življenjskega sloga . Ne vedo, kako zdraviti sladkorno boleznijo tipa 2 vam bo
dal boljšo kakovost življenja
2

HRANA - . Jejte zdravo hrano , kot je predlagal vaš zdravnik . Odvisno od resnosti sladkorno bolezen , boste morda morali meriti vse dele hrane, ki jo uživate .

Tipična zdrava prehrana za diabetične sestavljena iz veliko zelenjave . Jejte vsaj petdeset odstotkov vsakem obroku v zelenjavi . Petindvajset odstotkov vsakem obroku mora biti cela zrna , kot so rjavi riž , testenine celega zrnja , cel kruh zrn ali v celoti ali jekla cut ovsa . Petindvajset odstotkov vsakem obroku mora biti iz mesa, ki vsebuje malo nasičenih maščob , kot so Turčija , ribe, piščanca ali tofu .

Jejte zdrave prigrizke, zelenjave , sadja ali pusto meso .

. pijte veliko vode vsak dan
3

VAJA - Vaja vsak dan , če stesladkorni bolnik . Diabetiki morajo redno vadbo. Zdravnik vam bo morda svetoval, da uveljavljajo 5-6 dni na teden . Hoja jepopolnoma v redu vaja , ki je enostaven za vsakogar, da storiti . Prepričajte se , da vadite vsaj trideset minut na dan , in upajmo, šestdeset minut na dan . Lahko dodate tudi nekaj teže usposabljanja za še več koristi za zdravje . Vadba vsak dan, vam bo pomagal , da ozdravi vaše sladkorne bolezni.

Zdravo prehranjevanje in telovadba lahko obrne odraslih ljudi nastopom diabetesa tipa 2 . Spremenite svoje poti in izboljšati svoje zdravje danes. Če ne boste spremenili , lahko vaš diabetes poslabša.

Če potrebujete več informacij o ozdravljenje sladkorno bolezen tipa 2 prosim poglej v Resources spodaj . Ne vedo, kako zdraviti sladkorno bolezen tipa 2 bo rešil svoje življenje in zdravje .