Obstajaniz zeliščne zdravljenja , ki se lahko uporabljajo kot naravnih zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni. Sprejeti kot dnevne dopolnila , zelišča spodbuja cirkulacijo , vzdrževanje glukoze in zdravo rast celic v diabetike. Indijski zel , Gymnema Sylvestre , znižuje raven sladkorja v krvi in zmanjšuje potrebo po sladkorju tako, da spodbuja trebušno slinavko, da tvori več insulina, seveda . Borovničev leaf izvlečki delo pomladiti poškodovanih celic in stimulira rast zdravih celic , zmanjšuje pojav degeneracije rumene pege . Cayenne je znano, da poveča cirkulacijo krvi , tako da lahko kisik doseže krvne žile in tkiva , zmanjšuje tveganje za okužbo, retinopatije in amputacija uda . Naravna zeliščna zdravi nudijo precejšnjo podporo za diabetike.
Dnevno vadbo
vsakodnevno gibanje vodi do zdravega vzdrževanje sistemov telesa in organov . Redni fitnes režimi spodbujati zdravo telesno težo , povečano prekrvavitev in odpravljajo stres . Teža usposabljanje in raztezne vaje povzdignil gibljivost sklepov , pretok krvi v okončinah in udih , ter izgradnjo mišic . Aerobne dejavnosti, kot so tek, hoja, plavanje in pomoč prebavi , shranjene glukoze v krvi , ki ga pretvori v energijo . Ta proces rezultati v normalnih ravni sladkorja , boljšo odzivnost na inzulin, in zdravo telesno težo .
Endorphins sproščajo skozi vaje delo za krepitev imunskega sistema , medtem ko boj proti diabetes simptome utrujenosti , anksioznosti in depresije , ki lahko nastanejo zaradi hipoglikemije epizod in insulin stranski učinki . Vaja v kombinaciji s hranljivo dieto je mogoče učinkovito uporabiti za nadzor in preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 .
Prehrana in spremljanje
zdrava prehrana za diabetične bo povečala presnovi, medtem ko spremlja količino sladkorja , ki vstopi v telo. Živila, bogata z ogljikovimi hidrati , kot so ; kruh , testenine , žitaric , jogurt in sadje spike sladkorja ravni nemudoma poslati več sladkorja v krvni obtok . Odvisen od količine zdravil , ki služijo velikosti in pred obroki ravni sladkorja , bodo sladkorni bolniki odzivajo na različno ogljikovih hidratov v različnih delih dneva . Vnos ogljikovih hidratov je treba skrbno dodeljen in načrtovani v skladu z raven sladkorja v krvi in dietetika priporočil.
Zdrav obrok načrt za diabetične bi morala biti veliko vlaknin in nizka vsebnost maščob, kot fiber bogati prehrane omogočajo manj sladkorja absorpcija in z nizko vsebnostjo maščob prehrane nadzorovanje telesne teže . Polnozrnate žitarice , sadje, zelenjava , fižol, rjavi riž , pusto meso in nemastni mlečni izdelki so zdrave prehrane. Sadje in navaden , jogurt z malo maščobami , so hranljive vir vlaknin , mineralov in vitaminov . Oba ogljikovi hidrati ponujajo možnosti izbire zdrave prigrizke , če se uporabljajo v nadzorovanih delih , ko so spremljali koncentracijo glukoze in so vnizkih do normalnega območja . Treba
Krvni sladkor je redno spremljal ko se je prebudil , pred vsakim obrokom ,uro po vsakem obroku, in pred spanjem . Odčitki so pomembni za ohranjanje zdrave ravni sladkorja in pomoč pri načrtovanju obrokov in telesno vadbo . Tešče ter pred obrokom branja v območju so 70 do 110 normalno . Eno uro po obroku , morajo biti diabetiki cilj doseči branje 140 ali manj. Spremljanje jenaravno zdravilo , ki zagotavlja diabetike z betonsko razumevanje, kako učinkih hrane sladkorja , tako da se lahko izvaja hranljivih in koristnih načrti obrokov , ki so usmerjene zdravo raven .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane