Kako za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2

Ne vedo, kako se za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 lahko ohranite zdravo in morda zdravljenje sladkorne bolezni. V nasprotju s sladkorno boleznijo tipa 1 , lahko tipa 2 Sladkorna bolezen ozdravljiva bolezen pri nekaterih posameznikih . Če ste ugotovili sladkorno bolezen tipa 2 je upanje za ozdravitev . Ustrezno zdravljenje , dieto in telesno vadbo vam lahko pomagajo ponovno pridobiti vaše dobro zdravje . Navodila

1

zdravnikovega NALOGI - upoštevajte zdravnikova navodila za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 Zdravnik lahko vas zahteva, da izvaja , pravilno jesti , vzemi tablete in morda insulin če je to potrebno . . Ni važno, kaj navodilih zdravnika so , da je nujno, da jim sledite natančno . Sladkorna bolezen se lahko hitro spreminjajo in vam povzroča dodatne zdravstvene težave . Ne prezrite svoje simptome , pokličite zdravnika, če imate kakršne koli spremembe v vašem stanju. Uporabite svoj merilnik za pregled ravni glukoze v krvi tako pogosto, kot vam svetuje zdravnik
2

EAT zdravo hrano - . Jejte zdravo hrano in v pravilno količino. Morda celo morali kupiti obsega kuhinjo , saj bo vaša hrana porcije strogo nadzorovati , da bi vas zdravi in morda reši življenje . Sladkorna bolezen tipa 2 lahko ubije in to je do vas, da shranite svoje življenje. Jejte količino pustega beljakovin , zelenjave in sadja , kot to zahteva zdravnik. Na splošno tip 2 diabetiki bi smeli jesti zelenjave kot 50% vsakega obroka , pusto beljakovin kot 25% vsakega obroka in celih zrn , kot preostalih 25 % vsakega obroka. Turčija, tofu , piščanec in ribe so odlični pusto beljakovin . Polnozrnat testenine, rjavi riž in kalijo kruh so odlične izdelke celih zrn.

Prav tako pomembna kot zdravo prehranjevanje , ne jedo slabo hrano . Izogibajte se hrani z dodanim sladkorjem , obogatenem moke , visoko fruktozni koruzni sirup , hidrogeniziranih olj, hitre prehrane , žita, preveč predelanih in pakiranih živil . Držite preprostih sestavin za vse vaše obroke . Jejte pogosto skozi vaš dan . Oreščki , semena, jogurt , pusto beljakovin , zelenjava in sadje odlični prigrizki. Zdaj veste, kako se za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 s pravilno prehrano
3

VAJA - . Workout šest do sedem dni na teden , če imate sladkorno bolezen tipa 2 Kombinacija pravilno prehranjevanje, pri čemer . vaša zdravila in telovadba lahko obrne vašo sladkorno boleznijo tipa 2 . Čeprav ni mogoče zdraviti vsak sladkorno boleznijo tipa 2 na ta način, se lahko veliko ljudi bo ozdravljen .

sami Nastavite za uspeh , ki ga načrtuje preprosto vaja urnik. Izberite svojo najljubšo kardiovaskularno vadbo , kot sta hoja , plavanje, tek , pohodništvo , itd Začnite počasi in še vedno naraščajo , koliko časa ga opravljate vsak dan, dokler ste telesno vsaj eno uro na dan. Teža usposabljanje je treba dodati , da vadbo trikrat do petkrat na teden .

Če potrebujete dodatne informacije , poglejte v poglavju Viri spodaj. Ne vedo, kako za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 lahko ohranja zdrave in morda zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 .