Kako povečati število spermijev

Približno 40 odstotkov parov, ki trpi zaradi neke vrste neplodnosti in nizko število spermijev je pogosto vključena . Prehrana , zdravje, telesna aktivnost , zdravil in /ali fizične težave , lahko prispevajo k majhnim številom spermijev . Odprava stvari, ki jih lahko nadzorujejo bo pomagalo povečati število semenčic . Navodila
Kako povečati število spermijev
1

Get izpit . Telesna ocena bo odpravila primere nizko število semenčic zaradi blokade semenovod (cevka, ki prevaža spermo ) ,okužbe aliproblem z gibljivosti (sposobnost za spermo gibati ) .
2

Raziskave vaša zdravila . Know stranskih učinkov zdravila na in se posvetujte z zdravnikom , če lahko prispevajo k majhnim številom spermijev . Ne prevzemajo zdravnik ve, da je nizko število semenčicskrb tvoje.
3

Jejte zdravo vsak dan. Zdrava prehrana je pomembna za celično reprodukcijo in popravila. Obstajajo vitaminski dodatki , ki lahko pomagajo povečati število spermijev . Cink pomaga pri gibljivosti in vitamina C in E so antioksidanti . Aminokisline iz beljakovin v prehrani pomaga s proizvodnjo sperme . Uravnotežena prehrana pusto meso , sveže sadje in zelenjavo bo zagotovila zadostne količine vseh potrebnih vitaminov in mineralov v vaše telo potrebuje. Izogibajte se kajenju in pitju alkohola in prevelike količine kofeina .
4

Vaja dnevno . V dobrem fizičnem zdravju zagotavlja zdravo okolje za spermo. Izogibajte se dejavnosti , ki lahko povzročijo škodo na območju modo .
5

bi biloobmočje modo treba hraniti na hladnem . Izogibajte se whirlpooli , savne in oprijete zapetih oblačil , še posebej tesno spodnje perilo. Izogibajte se sedenju velike razdalje časa , saj omogoča toplotno zgraditi na tem območju.
6

morate omejiti ejakulacije na vsake tri dni , da bi omogočila večjo gostoto semena , da se kopičijo .