Eden najpomembnejših korakov, ki jih lahko sprejmejo za krmiljenje krvni sladkor preverjanje vaše ravni glukoze v krvi redno . Medtem ko lahko z diabetesom potrebščine drago je bistveno, da preverite , ali imate normalne branja sladkorja v krvi. Glede na vaše obravnavah lahko ugotovite, ali so potrebne spremembe na vašo prehrano ali vadbeno načrta.
2
en odličen obravnavo sladkorne bolezni tipa dva je vaja . Imate , da se vaše telo premika tako pomagati, da krvni sladkor v normalno giblje . Nastavite fitnes cilje za sebe , da pomaga ostati motiviran . Hodite vsak dan pridružijo kondicijski razred , ali chase svoje otroke po dvorišču . Pravkar se premika in spotil !
3
Jejtezdrava prehrana je bistvenega pomena pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa dva . Delo z dietetik , da razvijejo načrt prehranjevanja , ki je najboljša za vas. Poskrbite, da boste jedli veliko sadja , zelenjave in beljakovin . In vedno preverite svoj krvni sladkor pred in po obroku.
4
je bil pred kratkim odkrili, da ima cimet lastnosti , ki pomagajo pri zniževanju krvnega sladkorja . Razmisli še cimet za vaše žita , sadja, itd Obstajajo tudi cimet dopolnila, ki jih lahko sprejme , če vam je ljubše .
5
Če kadite cigarete , boste morali prenehati raje prej kot pozneje. Kajenje lahko poveča krvni sladkor. Ampak, če boste prenehali kaditi in sledite navodilom zgoraj boste opazili razliko v vašem testu A1c sladkorne bolezni .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane