Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | diabetes |

Kako preprečiti Diabetes z vitamini

Sladkorna bolezen , ki nastane, ko je sladkorja v krvni obtok nenormalno visoka , vpliva na milijone vsako leto. Če se ne zdravi , lahko ta bolezen vpliva na različne dele telesa in lahko povzroči slepoto , bolezni srca , odpoved ledvic in celo smrt . Vendar pa so znanstveniki izvedli študije v zadnjih letih kažejo, da je možno z vključitvijo nekaterih vitaminov v vaši prehrani ali uporabo dodatkov preventiva . Navodila

1

Prinesi sonce. Poznan vitamin , ki pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni je vitamin D.Najboljši del o tem , ali lahko dobite brezplačno s sprehodom zunaj vsakih 2 do 3 dni . Le 5 do 10 minut izpostavljenosti v času, je dovolj , da vam vaš priporočene količine vitamina D. Če pa bo vaš Vitamin D naraven način ni izvedljivo , gre za dodatek. Dnevni odmerek ne sme preseči 800-1200 IU ; Zneski nad priporočenih odmerkih lahko potencialno škoduje .
2

Izboljšajte vašo raven insulina . Insulin pomaga, da se znebite sladkorja v krvi . Ob Vitamin E krepi vaš insulin za opravljanje te naloge bolje . Vitamin E pomaga tudi pri krvnih ploščic ne bi Zrno tako, dasrce ne postane pretegnil . To je pomembno za preprečevanje sladkorne bolezni , kot je veliko ljudi s sladkorno boleznijo , so dvakrat bolj verjetno, da razvijejo bolezni srca.
3

Filter odvečni sladkor z vitaminom C. Ta vitamin , kot so vitamin E , pomaga inzulina v telesu za filtriranje sladkor iz vaše krvi in tudi pomaga insulina, da prodrejo v posamezne celice v telesu . Ta proces pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja .
4

Jejte več grenivke . Živila, kot so grenivke , celih proizvodov, pšenica, jabolka in paradižnike vsi imajo mineralno kroma v njih. Krom je koristno pri preprečevanju diabetesa , ker je bolj učinkovito pomaga insulina dela , kar znižuje krvni sladkor . Številne študije so pokazale, da obstaja povezava med , ki ima primanjkljaj kroma in sladkorno bolezen.
5

Popij svoje mleko . Znanstveniki z Univerze v Harvardu so izvedli študije , ki kažejo , dakombinacija kalcija , skupaj z vitaminom D pomaga vaše možnosti za preprečevanje sladkorne bolezni. Redno pitje in uživanje hrane , ki imajo velike količine kalcija v jim pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja in lahko aide v vzvratno razvoj diabetesa .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane